Αναζήτηση:

Καταρχήν να απαντήσω στο φίλο Xorxh κάνε ότι σου λέει ο Albert_Wesker και γω το ίδιο κάνω.Όσο για τους σφυγμούς υπάρχουν ειδικά ρολόγια που τους μετράνε αλλά είναι λιγάκι ακριβά 50-70euro.

...

Ναι ρε συ εντάξει δεν θα μπεις πάνω στον διάδρομο θα τον βάλεις στο τέρμα και θα ψωφήσεις στο τρέξιμο και γω πάντα κάνω 5 λεπτάκια ζέσταμα... :)



Βασικά συμφωνώ ότι ο μεταβολισμός έχει πάρει...

Βασικά φίλε από αυτά που γνωρίζω θα σου πω το εξής, το αν το τρέξιμο θα ξεπερνάει τα 15 λεπτά εξαρτάται από το τι είδους τρέξιμο θα είναι αυτο.Δηλαδή αν κάνεις με μεγάλη ένταση τρέξιμο(ΗΙΙΤ) ναι τότε...

Φιλε οταν είδα εκείνο το 60% για να είμαι ειλικρινής πελάγωσα :shock: , αλλά μπράβο σου που κατάφερες και το μείωσες στο 27%.Εγώ προσωπικά θα σου πω τι κάνω.Λοιπόν υπολογίζεις
το βασικό μεταβολισμό...

Vasika gnorizo oti h solgar exei polu kalh fhmh os etairia vitaminouxon sumpliromaton.Gnorizete omos kati gia tis proteines ths.Mou thn proteine enas gnostos kai malista mou eipe oti einai to idio...

Diavazontas to arthro mou dimiourgithike h ekshs aporia:Kanontas thn periodo fortomatos kai mpainontas en sunexeia sthn periodo suntirisis,poso kairo thn kratame.To rotao afto me thn ekshs logikh h...

Loipon katarxhn upologizeis to VM(Vasiko Metavolismo) sou.Pos to kaneis afto me ton ekshs tupo
66,473+13,752*B+5,003*Y-6,775*H(Harris & Benedict).Sth sunexeia koitas poses thermides katanaloneis kai...

vasika file oi erotiseis sou einai polu genikes...Gia na pareis apadhseis tha prepei na mas peis pososto lipous,upsos, kila posos kairo apexeis apo to gumnasthrio posa kila thes na pas kai kurios ...

Me sugxoreis re boss thn petaksa.Den ksero pos katafera na mperdeuto allh fora tha eimai pio prosektikos :oops:

Eida prosfata to raw iron the making of pumping iron.Ti na po apogoiteutika
Ilpiza pos stin xrisi epoxi tou bodybuilding fainomena doparismatos den upirxan.Dustuxos diapseustika.To dianabol to ekane...

Fadazomai ennoeis 28 Maiou :P

Mporeis na gineis pio sugkekrimenos otan les askiseis grammoshs ap oso ksero kurio rolo sthn grammosh pezei h diatrofh a kai h aerovia b :?

Διατροφική Αξία Ρυζιού


Η διατροφική του αξία είναι πολύ σηματνική. Περιέχει πρωτεΐνη χαμηλής βιολογικής αξίας. Αυτό σημαίνει ότι η πρωτεΐνη του ρυζιού δεν περιέχει όλα τα αμινοξέα που είναι...

oi apdhseis pou zhtas pisteuo pos vriskodai sta parakato links

ti sibliroma na paro gia na valo 5 kila miiki maza??????
simpliroma ogou please
Οδηγίες για λήψη για Πρωτεΐνη και Κρεατίνη?!?...

Με την επιμέλεια του Πανελληνίου Συλλόγου ∆ιαιτολόγων - ∆ιατροφολόγων
Τα "μπράτσα" απαιτούν σωστή διατροφή

ΕΙΣΑΓΩΓΗ:
Το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά...

Se periptosh poy kapoios to prosexe oi diafores metaksu ton posothton ton aminokseon sto pinaka kai sth sigkrish metaksu diaforon trofon pisteuo oti exei na kanei me to apo pou proerxetai h...

Επειδή πολλά έχουν ειπωθεί για τις ευεργετικές ιδιότητες της γύρης έκανα ένα search και σας παραθέτω τα αποτελέσματα:

Η ΓΥΡΗ

ΤΙ EIΝΑΙ H ΓΥΡΗ
Η γύρη αποτελεί το αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο...

Koitakse oute kai mena oi gnoseis mou pano sto bodybuilding einai tromeres, alla an kati ksero sigoura einai to ekshs:SIMPLIROMATA XORIS KALH DIATROFH=TIPOTA.En oligois tha xreotheis,tha kourasteis...

NAI akrivos

etsi apo periergeia vasika, exete dei kamia sas arese kapoia sugkekrimena
ego pados exo dei to pumping iron,Mr Olmpia 1980 total rebuild,blood and guts,ronnie coleman the unbelievable,stand...

epeidh to epsaksa dieksodika to thema tha simfoniso mazi sou boss.Exo omos mia aporia pezei rolo an oi udatanthrakes proerxodai apoklistika apo dextrozi h apo maltodextrini (anti gia 50-50) epishs...

Διαβάζοντας το άρθρο του BOSS για τη μεταπροπονητική διατροφή(πολύ καλό το άρθρο μπράβο :D ) και ακούγοντας διάφορα τελευταία θα ήθελα να ρωτήσω αν η διατροφή πριν τη προπόνηση είναι εξίσου σημαντική...

Re paidia logo xristougeniatikon diakopon vriskomai sth germania kai etsi mias kai ta sumplhromata edo einai pio fthina apofasisa na agoraso apo edo kai na ta fero mazi mou ellada otan giriso.Lete na...

Ρε παιδιά γνωρίζω πως για κάθε κιλό σωματικού βάρους αντιστοιχούν περίπου 1-2gr πρωτεϊνης,ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός.Υπάρχει κάποια παρόμοια αντιστοιχία για την κάθε βιταμίνη ή ακολουθείς το...

re paidia thelo na agoraso mia kalh proteini kai telospadon osous exo rotisei (gimnastes,diaitologous) mporei na diafonoun sth marka alla simphonoun sto gegonos oti prepei na einai whey ektos apo...