Αναζήτηση:

καλα με 10 κιλα κατω απο το υψος του δεν εχει και πολλα να χασει ουτως ή αλλως..

και το 10%bf που δηλωνει δε ξερουμε κατα ποσο ειναι ακριβες ή αν το βγαλε καμια ζυγαρια ας πουμε..



ξεχνα το...

αν ο στοχος σου ειναι η απισχναση των ποδιων σου ξεκινα τρεξιμο και τις γνωστες μεθοδους της λιποδιαλυσης παραλληλα...αν ο στοχος σου ειναι το να τα γυμνασεις οι ασκησεις ειναι πανω κατω...