Αναζήτηση:

Η γνωμη μου ειναι οτι αμα προσπαθησεις για το 6% με αυτα τα stats και natural,θα εξαφανιστεις απο το χαρτη.

θα χασεις και μυες 100%.

το 10% με το 6% ειναι τρελη διαφορα οταν προκειται για τοσο χαμηλα ποσοστα.Με 50 λεπτα καθε μερα αεροβιο ετοιμασου να γινεις σαν ρεγγα.

τι υψος εχεις και τι βαρος?

Μpozo οι high GI carbs απο μελετες που εχω δει,δεν ριχνουν την κορτιζολη οπως ακουγαμε τοσα χρονια...αλλος ενας bbing myth ε?:green:
Μην πινεις ζαχαρη...η ανεβασμενη ινσουλινη λογω ζαχαρης εμποδιζει...

20λεπτο hiit δεν υπαρχει στον χαρτη.

Αμα πας για 20λεπτο hiit το πιο πιθανο ειναι να φτυσεις την καρδουλα σου.

υπερβολικο 5 φορες χωρια τα βαρη.