Αναζήτηση:

Σ ευχαριστώ πολυ!

Ναι το γνωρίζω ότι η εκγύμναση κοιλιακών δεν έχει σχέση με την καύση λίπους.
Όσο για τις αερόβιες προπονήσεις μπορείς να μου δώσεις κάποιες λεπτομέρειες...;
Να τις βάλω μετά τα βάρη;
Πρωί με άδειο...

Απάντηση κανείς; :unsure:

Καλησπέρα.
Είμαι νέος στο forum.
Ασχολούμαι με τα βάρη 1 χρόνο και κάτι μήνες, 5 φορές την εβδομάδα μιας κ προσπαθώ να αυξήσω την μυική μου μάζα.
Έχω πάει απο 58 κιλά στα 72.
Προσέχω την διατροφή...