Αναζήτηση:

Μια χαρά είναι...εφόσον μπορείς να τρώς αρκετά και δεν είσαι εκτόμορφος για να βάζεις δύσκολα, καλό θα σου κάνει η αερόβια
Αν βλέπεις στασιμότητα στα κιλά μπορείς απλά να την ελατώσεις ή να αρχίσεις...

Δε θα το λεγα...
Οι περισσότεροι που κάνουν σκουώτ δεν αισθάνονται να δουλεύουν τόσο με γλουτούς όσο με τετρακεφάλους...είναι δύσκολο να ενεργοποιήσεις τους γλουτούς με σκουώτ εκτός αν είναι αρκετά...

Δε καταλαβαίνω γιατί επικεντρώνεστε στα σκουώτ... λές και είναι η μοναδική άσκηση που θα δώσει όγκο και μάλιστα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες...
Οκ, δε θα κάνει σκουώτ, θα κάνει άλλες ασκήσεις για τα...

Δε νομίζω ότι είναι κοπέλα ο mercy....

Η αλήθεια είναι ότι άνθρωποι που τείνουν να κρατάνε περισσότερο στα πόδια , μπορούν και τα μεγαλώνουν πιο εύκολα μυικά...
Μπορεί να είναι το σκαρί σου για να χεις μεγάλο κάτω κορμό....

Τώρα όταν...