Αναζήτηση:

μεταφερηθκαν καποια ποστ εδω..

βασικα με 12% λιπος αδικα ανησυχεις..
απο μυικα κερδη η βαρος πανω σου αν βλεπεις οτι πας καλα κ συνεχιζεις να κερδιζεις εισαι οκ..
αν καπου δεις οτι σταματας ελλατωσε το κιαλο..το πιο πιθανο ειναι...

στο 1 τι εννοεις "οταν στην τρεχουμε"?
γενικα δεν ισχυει τπτ απο τα 2,παντως οτι κ αν εννοεις..:turtle:

χρηστο σου απαντησα στο αλλο θεμα που ανοιξες γενικα.
κ αυτο γιατι αυτα που ρωτας ειναι πολυ γενικα,οποτε μην περιμενεις συγκεκριμενες απαντησεις απο καπου.

πρεπει να χασεις κ αλλα κιλα για το...

αν δεν εχεις σκοπο την βελτιωση της αντοχης σου για καποιο λογο,δεν χρειαζεται.
περαν τουτου,η αεροβια το μονο που κανει ειναι να βοηθαει στην οξειδωση του λιπους.
αυτο μπορεις να το προσεξεις κ με...

σηκωνεις οσα σου επιτρεπει το σωμα σου..
το οτι κανεις γραμμωση εχει να κανει μονο με διατροφη οπως γραφεις..

φιλε εχεις 10 ποστ κ εχεις ανοιξει 5 αχρηστα θεματα..
απο εδω κ περα αν συνεχισεις ετσι θα περασουμε στην φαση Β.

Insanity Workout:Υποσχεται Γραμμωση σε 60 μερες!!

δεν υπαρχει τοπικη λιποδιαλυση..να διαβασεις τα αρθρα του φορουμ πανω σε αυτο.

στο ξαναλεω,στο τσακ εισαι μαν..υπομονη κανω..