Αναζήτηση:

ευχαριστω:welcome:

τι να προτιμησω για μεγαλυτερη καυση λιπους ελλειπτικο η διαδρομο?εχω ακουσει φημες οτι το ελλειπτικο ειναι πιο φιλικο προς την μυικη μαζα ενω με το τρεξιμο ειναι πιο αποτελεσματικο στην καυση λιπους...

γιατι νυχτοφυλακας εισαι?ασε τις πρωινες αεροβιες για την ωρα της γραμμωσης:welcome:

μα η κουλαρα εκτομορφος μου φαινεται:green:...η αεροβια πεντε φορες την εβδομαδα μου φαινεται υπερβολη οπως ομως και να χει

και εγω στη γραμμωση εχω προτιμηση φιλε αλλα πρωτα να βαλω και κανα κρεας πανω μου τι να κανει ενας αδυνατος χωρις κρεας 5 φορες αεροβια την εβδομαδα??

ασε την αεροβια και ξεκινα φαι και σοβαρη προπονα γιατι σε φωτο που σε εχω δει εισαι σαν τον αι γιαννη τον νηστικο γραμμωση να την κανεις τι?? αφου κρεατα δεν εχεις πανω σου:welcome:

μαλλον εσυ φιλε μου λες οτι να ναι.ο μεγας γλουτιαιος ειναι ο δυνατοτερος μυς τους σωματος αρα εχει και μεγαλες πιθανοτητες να αναπτυχθει μυικα .αν ο φιλος μας ο mercy εχει αναλογικα και τονιζω το...

δεν εχω παλια φωτο του κωλου μου:P

απεφυγε το σκουοτ παση θυσια φιλε..μαλλον εχεις πληθωρα μυικων κυτταρων στη περιοχη..εγω ειχα ενα κωλαρακι τοσοδουλι και με το σκουωτ οχι οτι εγινε κωλαρα αλλα φουσκωσε αρκετα...:):green:σκεψου εσυ...