Αναζήτηση:

Μια από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες η οποία προσφέρει και γυμναστική αλλά και αυτοάμυνα είναι το tae kwon do
Έχει δύο ομοσπονδίες itf και wtf
Το wtf είναι πιο "εξευγενισμένο" και είναι και...

ένα update και από εμένα ύστερα από πολύ καιρό, έτσι για να πω και γω οτι κάτι κάνω...

116195

116196

κατι κατω απο 12?
κανε μια λιπομετρηση στο γυμναστηριο ειναι η καλυτερη λυση αλλα για τη ωρα δεν θα πρεπε να σε απασχολει και πολυ το θεμα γιατι εισαι μια χαρα

Πολύ καλή δουλειά, με συμμετρία, όσο για το περίεργο στήθος μάλλον κάποια ιδέα σου θα είναι.
Η μόνη παρατήρηση είναι οτι είναι καλά γυμνασμένο, χαχαχα.
Keep going!!!

αυτό το τελευταίο πάντα πονάει...
(αυτό με τα ψωμάκια)
αν και από την φώτο δεν φαίνεται να έχεις θέμα

Γειά σας,
Βαγγέλης από Θεσσαλονίκη, 37 ετών, 178 ύψος, 82 κιλά (αφόύ πρώτα έχασα περιτά κιλά).
Άρχησα προπονήσεις με βάρη στο σπίτι πριν από ένα χρόνο.
Στόχος αύξηση μυικής μάζας, βελτίωση...

Μάλλον ξεκίνησα από λάθος μέρος καθώς δεν έκανα την ανάλογη γνωριμία στο Forum για τα νέα μέλη.

Από στόχους τίποτα συγκεκριμένο, απλά αύξηση μυικής μάζας όσο γίνετε και μείωση του ποσοστού λίπους....

Γειά σας,
είμαι νέος στο Forum

Βαγγέλης 37 ετών, 178ύψος, 82 κιλά, γυμνάζομαι εντατικά στο σπίτι εδώ και ένα χρόνο.

Με τις φωτο δεν τα κατάφερα και πολύ καλά αλλά μια εικόνα μπορώ να δώσω.
...