Αν δεν περπατας καθόλου μη πλακωθεις ξαφνικά να πας 6-7 χλμ για 7/7 μερες η για 6/7 μέρες, γιατί πιο πολύ κακό θα κάνεις πάρα καλό, αν είσαι σε κατάσταση οφ ξεκινά με 2-3 φορές την βδομάδα για 3-4...