Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: KostasFit

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Συνεχίζω με το γυμναστηριο σχετικά συντηρητικά....

    Συνεχίζω με το γυμναστηριο σχετικά συντηρητικά. Κωπηλατική για φτερά βάζω 25 κιλά (12.5+12.5) απο κάθε γωνια και σταματάω 2-3 επαναληψεις πριν την αποτυχια.

    Πάγκο τα ιδια. Παιζω με 50 κιλά για...
  2. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Ευχαριστώ για το μήνυμα και την ενθάρυνση φίλε...

    Ευχαριστώ για το μήνυμα και την ενθάρυνση φίλε μου. Ισως εκανα βλακεια το χειμωνα που ειχα κανει και καμψεις δικεφαλων με μπάρα. Με 25 ή 30 κιλά δεν θυμάμαι συνολο μαζι με μπάρα. ή με ειχε πιάσει...
  3. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    2.883

    γΙΑΤΡΕ Με ολο το σεβασμο αλλα εφοσον ο...

    γΙΑΤΡΕ Με ολο το σεβασμο αλλα εφοσον ο τραυματισμος ειναι στη μέση ποιο το προβλημα να κανει ασκησεις στα χέρια και στο πάνω μέρος της πλάτης; ωμους κ στηθος;

    προφανως ο φιλος μας ισως το...
  4. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Χθες έκανα πάγκο-πρέσα - ανοιγματα με αλτηρες και...

    Χθες έκανα πάγκο-πρέσα - ανοιγματα με αλτηρες και πισω μοιρα ώμων. Στο πάγκο στην αρχη ενιωσα ενα μικρο τσιμπημα μετά πέρασε μάλλον ζεστάθηκε. Δεν επαιξα πολλα κιλά απλα εκανα πιο αργες επαναληψεις...
  5. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Όχι την πρηνη. Οπως το ειπες ειναι , για φορτια...

    Όχι την πρηνη. Οπως το ειπες ειναι , για φορτια κάτω απο 100 κιλά δεν χρειάζεται! Ουτε τα στράπς. Χθες και σημερα δεν με ενοχλησε το χέρι.

    Αυριο θα πάω για PUSH , τωρα με έχει πιασει το δεξι λιγο...
  6. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Να συμπληρώσω επισης πως λάστιχα ξεκινησα σιγα...

    Να συμπληρώσω επισης πως λάστιχα ξεκινησα σιγα σιγα απο το Μάιο (μεσα Μαιου) μέχρι και Αρχες Ιουλίου. Ειδα οτι πηγαιναμε καλά για αυτο μετά Ξεκινησα γυμναστηριο.

    Να πω επισης στους νεο...
  7. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.147

    Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο

    Καλησπέρα στη παρέα ! Νέο μέλος , ασχολούμαι ερασιτεχνικά αλλα ενεργά με το γυμναστηριο και τις διατροφες και γενικά ολο το πακέτο.

    Δυστυχως εδω και καιρο έχω ενοχλησεις στην επιφάνεια του...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7