καλησπέρα ομάδα, θέλω τα φώτα σας! μετά απο πολυ καιρό αδράνειας και δουλειάς εχω βάλει καμιά 15αρια κιλά που θέλω να τα χάσω! το θέμα όμως είναι πως πρωί έχω σχόλη, μεσημέρι κοιμάμαι κοντά στις 6...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Peter_Steele
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
10-11-19, 20:07
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.799
χάσιμο βάρους τρώγοντας όλο το 24ωρο??
-
10-11-19, 20:06
Θέμα: Προγραμμα διατροφης
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 8.926
χάσιμο βάρους τρώγοντας όλο το 24ωρο??
καλησπέρα ομάδα, θέλω τα φώτα σας! μετά απο πολυ καιρό αδράνειας και δουλειάς εχω βάλει καμιά 15αρια κιλά που θέλω να τα χάσω! το θέμα όμως είναι πως πρωί έχω σχόλη, μεσημέρι κοιμάμαι κοντά στις 6...
-
24-08-19, 20:37
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 12.503
Λιποδιαλυτες - πρωτεινες και συμπληρώματα
μετά απο 2 σχεδόν χρόνια χωρίς γυμναστική και 15 επιπλέον κιλά είπα να ξανά αρχίσω, να βρω λίγο την φόρμα μου! στόχος ειναι απο τα 100 κιλα που ειμαι τωρα να παω στα 80-82 που ήμουν (1,80 ύψος)! θελω...
-
24-04-17, 19:46
Θέμα: Καθόλου πόνος Ημέρα χεριών
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 3.599
Καθόλου πόνος Ημέρα χεριών
Καλησπέρα! Πριν από περίπου ένα μήνα μίλαγα με ένα τύπο στο γυμναστήριο και του έλεγα πόσο δύσκολο μου είναι να πονάνε τα χέρια μου μετά την μέρα των χεριών, και ότι έχω δοκιμάσει πολλά διαφορετικά...
-
26-01-17, 13:29
Θέμα: Πρωτεινη οκγου και υδατανθρακας
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.023
Πρωτεινη οκγου και υδατανθρακας
Καλημέρα στην ομάδα! Είμαι 21 χρόνον, 1.80 και ~80 κιλά! Μετά από τέσσερις μήνες cutting, και χάνοντας αρκετά κιλά και λίπος, που είχαν μαζευτεί από το λανθασμένο bulking της προηγουμενης χρονιας,...
-
30-10-16, 16:22
Θέμα: Nitro Tech Ripped (Muscletech)
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.907
είναι καινούργια, για αυτό τ σκέφτομαι τόσο, αλλά...
είναι καινούργια, για αυτό τ σκέφτομαι τόσο, αλλά αφού δεν θα μου δημιουργήση πρόβλημα με τους λιποδιαλύτες δεν χάνω τίποτα να την δοκιμάσω ;)
-
30-10-16, 14:31
Θέμα: Nitro Tech Ripped (Muscletech)
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 5.907
Nitro Tech Ripped (Muscletech)
Καλησπέρα είμαι 20 χρονών 79 κιλά και 1,80. προσπαθώ εδώ και αρκετούς μήνες να χάσω όσο περισσότερο λίπος μπορώ λόγω μιας επέμβασης που θέλω να κάνω στο στήθος μου. περνώ εδώ και 3 εβδομάδες περίπου...
-
10-10-16, 23:48
Θέμα: απο ογκο σε γραμμωση πρωτεινη
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.157
υπάρχει διαφορα αν περνώ κρεατίνη μαζί με...
υπάρχει διαφορα αν περνώ κρεατίνη μαζί με πρωτεΐνη, ως ένα συμπλήρωμα, από το να τα παίρνω ξεχωριστά?
-
10-10-16, 23:44
Θέμα: απο ογκο σε γραμμωση πρωτεινη
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.157
Όχι, δεν θα μου φύγουν οι ραγάδες, αλλα μου είπε...
Όχι, δεν θα μου φύγουν οι ραγάδες, αλλα μου είπε ο γιατρός μου πως το δέρμα μου δεν έχει μεγάλη ελαστικότητα, με αποτέλεσμα να βγαίνουν πιο εύκολα ραγάδες! για αυτό προσπαθώ να μην βγάλω άλλες τώρα...
-
10-10-16, 17:41
Θέμα: απο ογκο σε γραμμωση πρωτεινη
Από Peter_Steele- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.157
απο ογκο σε γραμμωση πρωτεινη
καλησπέρα! είμαι 20 χρόνον, 1.80 και ζυγίζω 80 κιλά! ξεκίνησα γυμναστήριο πριν από ένα χρόνο με σκοπό να πάρω όγκο! στην πορεία όμως, φτάνοντας 90+ κιλά ξεκίνησα να έχω πολλές ραγάδες χέρια μου και...
-
29-06-16, 18:52
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.861
δικό μου το λάθος φιλε μου! εννοούσε (ο φίλος που...
δικό μου το λάθος φιλε μου! εννοούσε (ο φίλος που μου έφτιαξε την διατροφή) τα άσπρα ψωμιά και τις τηγανητές πατάτες, η πατάτες φούρνου! το διευκρινίσαμε σήμερα αυτό που τον συνάντησα πάλι! Αλλα καλο...
-
29-06-16, 18:45
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.861
χαχα όντως! όλα τα καλά παχαίνουν! :P
χαχα όντως! όλα τα καλά παχαίνουν! :P
-
29-06-16, 00:38
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.861
σε ευχαριστω πολύ φιλε μου! θα τα τσεκάρω! επιζώ...
σε ευχαριστω πολύ φιλε μου! θα τα τσεκάρω! επιζώ να χάσω κανένα κιλό γιατί με βλέπω να σκάω στο μέλλον! χαχα :P
-
29-06-16, 00:30
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.861
Χάχα στείλε όσα θες! \m/ Γενικότερα μια γρήγορη...
Χάχα στείλε όσα θες! \m/
Γενικότερα μια γρήγορη που του είπα την καθημερινή μου διατροφή καταναλώνω πάνω από 3500 θερμήδες! μου είπε πως πρέπει να τις μειώσω, αλλα τίποτα παραπάνω! δεν μου έδωσε... -
29-06-16, 00:19
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 27.861
Διατροφή για μείωση λίπους και αύξησης μυϊκής μάζας
Καλησπέρα! Αρχικά είμαι 20 χρόνον 1.80 σε ύψος και 90 κιλά(περίπου). Ασκούμε εδώ και 1 χρόνο κάνοντας ελεύθερα βάρη ακολουθώντας τα προγράμματα των Buff Dudes (για όσους τους έχουν ακουστά)! Τα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15