εμενα παντα με χαλαει το γεγονος οτι δεν μπορεις να φας και στεγνο κρεας καθος υπαρχει και περιορισμος στα γραμμαρια πρωτεϊνης. Ενταξει μπορει τωρα στη γραμμωση να μου λειπουν τα λουκανικα και τα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: AlexakisKon
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
05-06-19, 17:36
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 15.548
εμενα παντα με χαλαει το γεγονος οτι δεν μπορεις...
-
08-05-19, 23:45
Θέμα: Επαγγελματίες Off-season!
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 267
- Εμφανίσεις
- 238.654
προσπαθει πιστευω να βαλει πολλα κιλα πανω του γτ...
προσπαθει πιστευω να βαλει πολλα κιλα πανω του γτ φοβαται εναν φορμαρισμενο heath η curry, γιατι καλη η γραμμωση αλλα ο heath αν δεν ειχε το gut ειναι καλυτερος σε ολες τις αλλες μυικες ομαδες,...
-
31-03-19, 23:44
Θέμα: Θάνος Αλυμπάκης
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 40
- Εμφανίσεις
- 80.746
ωραιος, και φαν του dragonball!!
ωραιος, και φαν του dragonball!!
-
17-03-19, 19:06
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 8.011
παντως αυτος που βγηκε τεταρτος εχει τρελά πόδια,...
παντως αυτος που βγηκε τεταρτος εχει τρελά πόδια, τους χτυπαει ολους σε αυτο το κομματι
-
16-03-19, 22:04
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.526
Πόδια πολύ βελτιωμένα, για πλάτη στήθος πάντως...
Πόδια πολύ βελτιωμένα, για πλάτη στήθος πάντως πιστεύω μετά τους αγώνες θέλει να κάνεις ένα break και να φορτώσεις φουλ μάζες, εχεις προϋποθέσεις να γίνεις θηριο
-
16-03-19, 22:01
Θέμα: Γνωμες για το σωμα μου..
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 71
- Εμφανίσεις
- 69.003
Φίλε τι να πω, στήθος δικέφαλα πλάτη τερατώδη,...
Φίλε τι να πω, στήθος δικέφαλα πλάτη τερατώδη, μπράβο. Αν θες κάπου να δώσεις παραπάνω , χτυπά ομους πολύ
-
25-02-19, 17:56
Θέμα: Κοτόπουλο στην Θεσσαλονίκη
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 35.398
γενικα σε δημοτικες αγορες παντα βρισκεις τιμες,...
γενικα σε δημοτικες αγορες παντα βρισκεις τιμες, και αν σε μαθει ο συγκεκριμενος που θα πηγαινεις και παιρνεις και καπως ικανες ποσοτητες π.χ 4-5 κιλα ισως σε κανει και καμια τιμουλα
-
24-02-19, 20:48
Θέμα: Κοτόπουλο στην Θεσσαλονίκη
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 35.398
καπανι φιλε ειχα δει και με 5 ευρω φιλετο στηθος,...
καπανι φιλε ειχα δει και με 5 ευρω φιλετο στηθος, πιο κατω απο 5 ευρω/κιλο δυσκολα, μονο αν βρεις καμια ακρη και αγοραζεις 10κιλα
-
23-02-19, 21:32
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.526
ωραιος φιλε, εχεις βελτιωθει αρκετα απο...
ωραιος φιλε, εχεις βελτιωθει αρκετα απο παλιοτερες φωτο, ειδικα στο θεμα ογκου, χωρις ομως να χασεις σε γραμμωση, ο πυχης παντως εχει εκραγει, διπλασιαστηκε, δεν ξερω αν εκανες κατι συγκεκριμενο αλλα...
-
19-09-18, 21:25
- Απαντήσεις
- 141
- Εμφανίσεις
- 99.708
o rhoden οντως πετυχε τρομερη φορμα και...
o rhoden οντως πετυχε τρομερη φορμα και εκμεταλευτηκε το γεγονος οτι ο ο heath ηταν αρκετα off φετος. Εμενα παντως με εντυπωσιασε πιο πολυ ο winklar, ειδικα οταν μπενει για το routine του που...
-
05-07-18, 21:16
- Απαντήσεις
- 141
- Εμφανίσεις
- 99.708
ο kai ειτε συμμετεχει ειτε οχι (το πιο πιθανο)...
ο kai ειτε συμμετεχει ειτε οχι (το πιο πιθανο) δειχνει οτι ειναι μαστερ στην ιντριγκα :P
-
05-07-18, 21:14
Θέμα: Πως να ξεφυγω απο την παχυσαρκια;
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.794
ειναι μαχη φιλε που την εχω δωσει και εγω, ξεκινα...
ειναι μαχη φιλε που την εχω δωσει και εγω, ξεκινα gym και διαβασε εδω αρθρα για τη διατροφη ωστε να βελτιωθεις, κανενα χομπυ δεν ειναι καλύτερο απο την αυτοβελτίωση!
-
29-05-18, 00:20
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 9.468
ε ακομα και αν δεν ειναι 100% ακριβης ειναι...
ε ακομα και αν δεν ειναι 100% ακριβης ειναι χρησιμη ωστε να δεις την ταση του σωματος, αν χανεις bf η ανεβενεις
-
20-04-18, 13:18
Θέμα: Μαύρα στίγματα σε πρωτεινη
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 13.272
πολλες φορες στη γευση cookies and cream βαζουν...
πολλες φορες στη γευση cookies and cream βαζουν μεσα μικρες σοκολατιτσες, τωρα βεβαια μπορει οντως να ειναι και κατι επιβλαβες
-
16-04-18, 00:23
Θέμα: Κετονική Διατροφή
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.182
1) Οι λιποδιαλυτες και τα λοιπα συμπληρωματα δεν...
1) Οι λιποδιαλυτες και τα λοιπα συμπληρωματα δεν πειραζουν αν δεν εχουν υδατανθρακα μεσα η ζαχαρα, οσο για την πρωτεινη πολλοι λενε οτι στην κετωση πρεπει να αποφευγεται καθως η πρωτεινη χωρις λιπαρα...
-
11-04-18, 01:07
Θέμα: χασιμο λιπους-κιλων
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 24.728
καλα ρε φιλε εσυ καθε βδομαδα κοιτας την προοδο...
καλα ρε φιλε εσυ καθε βδομαδα κοιτας την προοδο σου; κανε κανα 2μηνο διατροφη και μετα δες, αν δεν δωσεις λιγο χρονο στο σωμα να προσαρμοστει τι αποτελεσμα να δεις
-
10-04-18, 17:01
Θέμα: Ποσο ποσοστο λιπους ειμαι αραγε?
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 17.814
πιστευω 16-17% εγω
πιστευω 16-17% εγω
-
06-04-18, 01:47
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.967
Τα συμπληρωματα βοηθανε κυριως στην απωλεια...
Τα συμπληρωματα βοηθανε κυριως στην απωλεια λιπους σε καποιον οταν ειναι ηδη αρκετα χαμηλα και θελει να πεσει σε πολυ χαμηλα ποσοστα, οταν ομως εχεις αρκετα παραπανισια κιλα η διατροφη μονη της κανει...
-
03-04-18, 23:17
Θέμα: Να συνεχισω το πλανο που εφτιαξα?
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.582
γενικα μην αλλαζεις συνεχως προγραμματα, διαλεξε...
γενικα μην αλλαζεις συνεχως προγραμματα, διαλεξε ενα καλο ( εχει και το σαιτ εδω παρα πολλά αναλυτικά προγράμματα) ακολούθα το για εναν χρόνο και μετα κανε το evaluation, τωρα γραμμωση ογκο και τα...
-
26-03-18, 23:43
Θέμα: Bubble Butt - Πεταχτός Ποπός
Από AlexakisKon- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 20.978
κανε και λιγο cardio, ποδήλατο, απλα βγαλε τη...
κανε και λιγο cardio, ποδήλατο, απλα βγαλε τη σελα πριν ανεβεις
-
23-03-18, 21:08
- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 32.468
πολύ υψηλό επίπεδο όντως με εντυπωσιακές...
πολύ υψηλό επίπεδο όντως με εντυπωσιακές συμμετοχές απο ότι φαινεται στις φωτο!
-
23-03-18, 15:56
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 10.651
εγω το λεω ωστε να μη ψαχνει αυτα τα συμπληρωματα...
εγω το λεω ωστε να μη ψαχνει αυτα τα συμπληρωματα γτ γενικα παιζουν πολλες λαμογιες με τις εταιριες, μερικα οντως δουλευουν αλλα δουλευουν επειδη ειναι αλλες ουσιες μασκαρεμενες, ομως εσενα σου λενε...
-
23-03-18, 15:43
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 10.651
Πάντως φιλε να ξερεις οτι αν οντως το συμπληρωμα...
Πάντως φιλε να ξερεις οτι αν οντως το συμπληρωμα που παρεις ανεβασει την τεστοστερονη σε επίπεδα not natural (1000+) θα πρεπει επειτα να γινει και η κατάλληλη αποθεραπεία αν δεν θες μετα απο 3-4...
-
18-03-18, 23:01
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 10.651
οντως, αναλογως τα οικονομικα εκεινη την περιοδο,...
οντως, αναλογως τα οικονομικα εκεινη την περιοδο, παντως καλυτερα να σου δωσουν μια καποια δυναμη παρα να δεις και μεγαλα αποτελεσματα γτ αν δεις πολλα σημαινει οτι κατι αλλο παιζει και εχουμε δει...
-
18-03-18, 21:19
- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 10.651
ε βλεπεις αλλα ειναι και placebo πιστευω, τωρα θα...
ε βλεπεις αλλα ειναι και placebo πιστευω, τωρα θα μου πεις ακομα και το placebo αν σε βοηθαει να πας τζιμ και να κανεις καμια επαναληψη παραπανω καλο ειναι, εγω μια φορα πηρα μονο της animal αλλα δεν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 405