γεια σας ειμαι 15 χρονων 95-100 κιλα περιπου (αλλα δεν μοιαζω) :P

Θα ηθελα να σας ρωτησο επειδη θα γραφτω σε γυμναστιριο
τι πρεπει να κανω; (π.χ. αεροβικη 1 ωρα;) κτλπ...
και τι πρεπει να...