Αναζήτηση:

Οκ φιλε μου ευχαριστω..εδω ειμαστε.

Μονοζυγο πορτας εχω παρει αλλα μα δυσκολευει πααρα πολυ δεν εχω τη καταλληλη δυναμη για να σηκωνομαι συνεχως πανω απο δυο τρεις φορες δε μπορω και με εχει απελπισει..οποτε δε κανω πολυ...βεβαια δεκτη...

Καλημερα σε ολους.μια ερωτηση.....ειναι εφικτο να παρει καποιος κιλα ακολουθοντας βεβαια σωστη διατροφη αλλα κανοντας βαρη και συγκεκριμενα 4 σετ των 15 κοιλιακων με βαρη 4σετ των 10 για στηθος και...