Αναζήτηση:

Οχι απαγορευεται δια ροπαλου!
1 σφηνακι μαστιχα μια φορα το μηνα και πολυ ειναι.

Βρε φιλε ειλικρινα τωρα, ποσο χρονων εισαι και κανεις τετοια ερωτηση?
Γιατι να μην κανει δηλαδη, τι θα συμβει?...

Δεν νομιζω οτι ειναι αποδοτικο να γυμναζονται 2 φορες.τη βδομαδα ολες οι μυικες ομαδες.
Σιγουρα με τον τροπο αυτο καποιες δεν ξεκουραζονται επαρκως.
Αν γυμναζεις δικεφαλους πχ 2 φορες τη βδομαδα,...