Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: billys15

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1.017
    Εμφανίσεις
    1.018.794

    Δεν μιλησα για αποκλειστικοτητα και κατοχυρωση...

    Δεν μιλησα για αποκλειστικοτητα και κατοχυρωση ποζας παιδια,ειπα οτι το να αρπαζεις κατι απο εναν που ναι γνωστος,να το μεταλλασσεις ελαχιστα και να το πασαρεις σαν δικο σου,ειναι κοροϊδια.Ειναι σαν...
  2. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    953

    Ακριβως επειδη εχει με τα γευματα θεμα,το να...

    Ακριβως επειδη εχει με τα γευματα θεμα,το να γινει πιο αναβολικο το περιβαλλον μεσα του με την κρεατινη,σημαινει θα εκμεταλλευεται καλυτερα τα μειωμενα ή μη ολοκληρωμενα γευματα του πανω στη δουλεια...
  3. Θέμα: Pre Workout Proposal

    Από billys15
    Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    792

    Καλιο - μαγνησιο για καλυτερη συσπαση κ αποφυγη...

    Καλιο - μαγνησιο για καλυτερη συσπαση κ αποφυγη θλασης και κραμπων

    Τα 200mg δεν μου δινουν κατι.

    Ταυρινη μπορεις να ανεβασεις κι αλλο.Καλη επιλογη
  4. Απαντήσεις
    152
    Εμφανίσεις
    87.174

    Το bulking phase τους ειναι το αγωνιστικο...

    Το bulking phase τους ειναι το αγωνιστικο condition πολλων παγκοσμιως

    153 κιλα ειναι κατι τρελο για λιπος τοσο χαμηλο,νταξει.Πρεπει να το δεις απο κοντα για να καταλαβεις και να χωνεψεις τι...
  5. Θέμα: Pre Workout Proposal

    Από billys15
    Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    792

    Ειμαι σιγουρος οτι τα καινουργια παιδια που...

    Ειμαι σιγουρος οτι τα καινουργια παιδια που μπαινουν στον χωρο,δεν κοιτανε καν τα συστατικα.Επειδη λοιπον κατι τετοιο συμβαινει,καντε ενα μονοι σας,εχοντας τα εξης

    400mg καφεϊνη
    15γρ αργινινη...
  6. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    953

    Σορρυ,αλλα γιατι να παρει αυτα τα gainer που...

    Σορρυ,αλλα γιατι να παρει αυτα τα gainer που εχουν δεξτροζη μεσα?? Αν ειναι για gainer,ας παρει εκεινα τα 1-2 που σπανιζουν στην αγορα,που εχουν εστω αργο υδατανθρακα αντι γι αυτα τα κλασικα.

    Οσον...
  7. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    364

    Βλεπω οτι δεν ειναι στο 100% της καταστασης που...

    Βλεπω οτι δεν ειναι στο 100% της καταστασης που θα μπορουσε,εχει κατι θολουρες,μια μικρη γυναικομαστια κλπ.Αλλα και παλι το κερδισε! Μπραβο του,αν και δεν τον ηξερα καθολου τον ανθρωπο.
  8. Θέμα: Arnold Schwarzenegger

    Από billys15
    Απαντήσεις
    449
    Εμφανίσεις
    258.374

    Απ τις λιγες φωτο που τον δειχνουν να ειναι off...

    Απ τις λιγες φωτο που τον δειχνουν να ειναι off απο αγωνιστικες προετοιμασιες.Μεγαλη διαφορα σε κρεατα και μου φαινεται περιεργο να βλεπω τις τοτε φωτο του σε πιο γηινη μορφη
  9. Απαντήσεις
    1.017
    Εμφανίσεις
    1.018.794

    Ειναι σημα κατατεθεν του Arnold,απλα με μια...

    Ειναι σημα κατατεθεν του Arnold,απλα με μια παραλλαγη,ωστε να εμενε σαν ποζα του Μπουρναζου.Πολυ κακως που εμεινε βεβαια σαν ποζα του,και πολυ κακως επισης που το αγαλμα φτιαχτηκε με τετοια σταση.Μια...
  10. Οπως και καποια αλλα θεματα,η θεωρια δεν ισχυει...

    Οπως και καποια αλλα θεματα,η θεωρια δεν ισχυει ακριβως στην πραξη με το συγκεκριμενο.Ειναι πολυ καλη η νηστεια ειδικα οταν συνδιαζεται με ketogenic διατροφη.Το λιπος παει περιπατο χωρις να το...
  11. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.180

    Επιανε καλες ποιοτητες οπως βλεπω! Αφου εκατσε...

    Επιανε καλες ποιοτητες οπως βλεπω! Αφου εκατσε και διπλα στον Σιωτη,λεει πολλα.
  12. Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    35.390

    Και ειναι ισως απ τους λιγους που κανει push-pull...

    Και ειναι ισως απ τους λιγους που κανει push-pull προγραμμα,κατι που μου εκανε εντυπωση.
  13. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.327

    Τα link Σε μενα δεν ανοιγουν,αλλα εφοσον λες οτι...

    Τα link Σε μενα δεν ανοιγουν,αλλα εφοσον λες οτι δεν εχουν λιπαρα,παχαινουν.Ο υδατανθρακας ειναι αυτος που κανει ζημια,οχι τα λιπαρα.

    Ωραιο το αποτελεσμα,πολυ καλο,βγηκαν ωραια κομματια και...
  14. Μου κανει εντυπωση που γυμναστης προτεινει...

    Μου κανει εντυπωση που γυμναστης προτεινει push-pull-legs και μαλιστα δινει και μικρο ογκο προπονησης.Μπραβο

    Τωρα,η επιλογη ασκησεων ειναι λιγο λαθος.Στηθος πχ δεν υπαρχει ουτε ισιος με...
  15. Οι "γνωστοι διατροφολογοι" ειναι απλα πετυχημενοι...

    Οι "γνωστοι διατροφολογοι" ειναι απλα πετυχημενοι στο marketing και δεν σημαινει κατι αυτο

    Οσο για το οτι εχεις παρει 1 κιλο και 2 ποντους στη μεση,αυτο ναι,σημαινει οτι ειναι λιπος και νερο...
  16. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.391

    Καλος φιλε,κρατα χαμηλα λιπος για καλοκαιρι για...

    Καλος φιλε,κρατα χαμηλα λιπος για καλοκαιρι για να γουσταρεις,και απο Σεπτεμβριο-Οκτωβριο ανεβασε υδατανθρακα.
  17. Απαντήσεις
    203
    Εμφανίσεις
    186.642

    Πολυ καλη συνεντευξη και μεγαλες αληθειες.Μπραβο...

    Πολυ καλη συνεντευξη και μεγαλες αληθειες.Μπραβο και στους 2 που συνεβαλαν.
  18. Θέμα: Βillys15's log

    Από billys15
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    108.710

    Σταυρος 11 με 100 πανω ανάποδες έλξεις Hammer...

    Σταυρος 11 με 100 πανω
    ανάποδες έλξεις Hammer 55+55 για 12+1
    κωπηλατικη μηχάνημα 97,5+97,5 για 14+2
    καμψεις αλτηρων 30αρια για 10+1

    Ταχύτατη προπόνηση,παρόλο που πραγματικά είχα ακόμα πιο λίγο...
  19. Θέμα: Vince Taylor

    Από billys15
    Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    5.675

    Πολύ καλός στα φόρτε του,πολύ καλός και στα 60+...

    Πολύ καλός στα φόρτε του,πολύ καλός και στα 60+ του
  20. Θέμα: Βillys15's log

    Από billys15
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    108.710

    Τρίτη 5.4.22 Ισιος πάγκος με μπάρα 120 για 7...

    Τρίτη 5.4.22

    Ισιος πάγκος με μπάρα 120 για 7
    Επικλινής με αλτήρες 52.5 + 52.5 για 9
    Επικλινής hammer 47.5 + 47.5 για 6
    Επικλινή flyes 3χ15 με 15αρια
    Βυθισεις 3χ15
    Cross over 3χ20 με 13+13...
  21. Απαντήσεις
    453
    Εμφανίσεις
    247.890

    Να γράψω κάποια πράματα επιγραμματικά σχετικά με...

    Να γράψω κάποια πράματα επιγραμματικά σχετικά με το θέμα

    1. Δεν γίνεται να πας για κόπωση σε παραπάνω από 1 ή άντε 2 σετ. Το failure είναι για προπόνηση μικρού όγκου και υψηλής έντασης

    2. Αν...
  22. Απαντήσεις
    453
    Εμφανίσεις
    247.890

    Σαν να άλλαξες λίγο την προπόνηση. Εννοείς πχ ότι...

    Σαν να άλλαξες λίγο την προπόνηση. Εννοείς πχ ότι στον επικλινή με τα ίδια κιλά κάνεις πρώτα 12,μετά 8 κ μετά 7? Για ποιο λόγο κρατάς ίδια κιλά και μειώνεις επαναλήψεις σε κάθε επόμενο σετ?
  23. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    987

    Καλησπέρα Δεν υπάρχει ούτε 1 περίπτωση να...

    Καλησπέρα

    Δεν υπάρχει ούτε 1 περίπτωση να έχεις 5.6% λίπος,άσχετα με το τι λέει η λιπομετρηση. Μάζα για να βάλεις θα πρέπει να φας παραπάνω από ο,τι κάνεις τώρα και να κάνεις έντονη προπόνηση....
  24. Θέμα: Φωτο απο Billy

    Από billys15
    Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    3.803

    Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική...

    Ευχαριστώ για το support Πάνο! Ανεβαίνει η θετική διάθεση όλο και περισσότερο!
  25. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από billys15
    Απαντήσεις
    108
    Εμφανίσεις
    79.096

    Κώστα push 3 εννοείς 3η φορά μες στη βδομάδα η...

    Κώστα push 3 εννοείς 3η φορά μες στη βδομάδα η μέρα push?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4