Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: vaggan

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,05 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    11.540

    δυστυχως ο πολυ ασχημος καιρος δεν μου επετρεψε

    δυστυχως ο πολυ ασχημος καιρος δεν μου επετρεψε
  2. Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    11.540

    πωω χαμος θα γινει :toast:ολοι εκει μην λειψει...

    πωω χαμος θα γινει :toast:ολοι εκει μην λειψει κανεις
  3. Απαντήσεις
    2.056
    Εμφανίσεις
    262.663

    τι να τα κανεις φιλε τα αμινοξεα και τη...

    τι να τα κανεις φιλε τα αμινοξεα και τη γλουταμινη αφου τρως τον αμπακα...αχρηστα σου ειναι.. οπως και να χει σε τρεις μηνες αν προσεξεις διατροφη και προπονηση θα δεις πολυ ικανοποιητικα...
  4. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.492

    δεν εχουν αποτελεσμα οι ασκησεις με σωματικο...

    δεν εχουν αποτελεσμα οι ασκησεις με σωματικο βαρος πανω σου?κατι λαθος κανεις. δεν μπορει εγω που ειμαι πεπειραμενος αντρας 20 χρονια στα βαρη να εχω δει πολυ καλα αποτελεσματα με ασκησεις με...
  5. Απαντήσεις
    131
    Εμφανίσεις
    48.960

    περσυ το συζηταμε φετος ουτε με σφαιρες

    περσυ το συζηταμε φετος ουτε με σφαιρες
  6. Απαντήσεις
    141
    Εμφανίσεις
    22.581

    επιτελους αλλαγη.. βεβαια ειδαμε τον χειροτερο...

    επιτελους αλλαγη.. βεβαια ειδαμε τον χειροτερο χηθ ολων των εποχων πραγματικα σκια του εαυτου του ειδικα το σχημα του στο εμπρος ανοιγμα πλατης ειναι ανυπαρκτο και γενικα πολυ θολουρα επιτελους η...
  7. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    μαι νιου μι πριν(καλα το πριν ειναι αρκετα...

    μαι νιου μι πριν(καλα το πριν ειναι αρκετα παλιοτερο:P) και μετα ..τελος του προγραμματος και τωρα θα προσπαθησω να μην βαλω βαρος η αυτο να ειναι κανα δυο κιλα η προπονηση θα διαφοροποιηθει στο...
  8. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.698

    εχει καμια σημασια?περσυνα ξινα σταφυλια ειναι...

    εχει καμια σημασια?περσυνα ξινα σταφυλια ειναι αυτα σημασια εχει τωρα πως εισαι δηλαδη τωρα να ζητας γνωμες για κατι που ησουν πριν ενα χρονο δεν εχει καμια αξια:toast:
  9. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    με καμερα απο λαπ τοπ ειναι χαχαχαχαχ:welcome:

    με καμερα απο λαπ τοπ ειναι χαχαχαχαχ:welcome:
  10. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    δυο μερες ποδηλασια απο 20 χιλιομετρα και χθες...

    δυο μερες ποδηλασια απο 20 χιλιομετρα και χθες δικεφαλο τρικεφαλο ωμους αυτο το διημερο χθες βγηκα διατροφικα πολυ εκτος προγραμματος με φιλαρακια που ειχα να δω χρονια. χθες βραδυ σαπισα στο φαγητο...
  11. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    19-8 3 βραστα αυγα ενα φακελακι πρωτεινη με...

    19-8

    3 βραστα αυγα

    ενα φακελακι πρωτεινη με 6 κουταλιες πυτουρο βρωμης

    ποδηλατο 11 χιλιομετρα

    κολυμπι ψαλιδισα καμια 250-300 μετρα την αποσταση λογω σοβαρης ελλειψης χρονου
  12. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    18-8 11 χιλιομετρα ποδηλατο διατροφικο και...

    18-8

    11 χιλιομετρα ποδηλατο

    διατροφικο και προπονητικο σορολοπ βγηκα εκτος προγραμματος αραξα και εφαγα βλακειες
  13. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    ευχαριστω!!:P:turtle:σε θεμα κιλων ειμαι περιπου...

    ευχαριστω!!:P:turtle:σε θεμα κιλων ειμαι περιπου 86 ουτε λιγος ουτε πολυς:green:ποσοστα λιπους δεν γνωριζω γυμναστηρια εχω ξενερωσει με τις εξωφρενικες σε τιμες απαιτησεις με τις μηδαμηνες κατα τα...
  14. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    ακυρο ψητη μπριζολα με σαλατα:green:

    ακυρο ψητη μπριζολα με σαλατα:green:
  15. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    16-8 πρωινο 3 αυγα βραστα ενα κεσεδακι...

    16-8

    πρωινο 3 αυγα βραστα ενα κεσεδακι γιαουρτι απαχο ενα κριτσινι

    σουπερσετ πους απς με μονοζυγο 12 σετ αντιστροφη μετρηση (φυσικα το μονοζυγο βγαινει πιο δυσκολα κλεβω και λιγο με ωθηση σε...
  16. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    15-8 ποδηλατο 11 χιλιομετρα πρωινο αρκετα...

    15-8

    ποδηλατο 11 χιλιομετρα

    πρωινο αρκετα αργα ενα κεσεδακι απαχο γιαουρτι μισο τιραμισου ενα κομματι μιλφειγ που θα πηγαινε για πεταμα 3 βραστα αυγα (και ναι θα το κλασουμε αποψε κυρ στεφανε)...
  17. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    14-8 20 χιλιομετρα ποδηλατο κατα τις 12 το...

    14-8

    20 χιλιομετρα ποδηλατο

    κατα τις 12 το μεσημερι μπαγκετα με φιλετο κοτοπουλο.μπιφτεκι αυγο ελιες. φρεντο καπ γλυκο

    3 χιλιομετρα ποδηλατο

    1200 μετρα κολυμπι (παω να το μετρησω ακριβως...
  18. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    13-8 20 χιλιομετρα ποδηλατο πρωινο κατα τις...

    13-8

    20 χιλιομετρα ποδηλατο

    πρωινο κατα τις 11 δυο γιαουρτια αυτα της κρι κρι με την πολυ πρωτεινη και καλα ωραια ηταν αλλα τα 14 γραμμαρια σακχαρα ανα κυπελλο τα βρηκα τερατωδη ποσοτητα 3...
  19. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    12-8 πρωινο ενα βραστο αυγο.3 ρυζογκοφρετες με...

    12-8

    πρωινο ενα βραστο αυγο.3 ρυζογκοφρετες με μισο κεσεδακι κοτατζ,καμια 200αρια γρ απαχο γιαουρτι 2 κρτσινια πολυσπορα

    ωμοι δικεφαλοι τρικεφαλοι ακριβως ιδιο μοτιβο με αυτα που εκανα στη μερα...
  20. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    11-8 12 χιλιομετρα ποδηλατο πρωινο 3...

    11-8

    12 χιλιομετρα ποδηλατο

    πρωινο 3 βραστα αυγα.καμια 250αρια γραμμαρια απαχο γιαουρτι ενα κουταλακι του γλυκου μελι,2 πολυσπορα κριτσινια 2 ριζογκοφρετες

    11 σετ μονοζυγο ντροπ επαναληψεων...
  21. Θέμα: Full body vs split

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    731

    το τι θα δουλεψει στον καθενα ειναι στο μυαλο του...

    το τι θα δουλεψει στον καθενα ειναι στο μυαλο του και μονο αν εσυ πιστευεις οτι με το σπλιτ θα δεις καλυτερο αποτελεσμα θα δεις καλυτερο αποτελεσμα αν εισαι πεποισμενος οτι καποιο αλλο προγραμμα θα...
  22. Θέμα: Η Ρουτίνα μου

    Από vaggan
    Απαντήσεις
    2.798
    Εμφανίσεις
    282.797

    εχω ξεκινησει ενα τρυπιο προγραμμα με σκοπο να...

    εχω ξεκινησει ενα τρυπιο προγραμμα με σκοπο να παρω καπως τα πανω μου μετα απο πολυμηνη αποχη δεν παταω το ποδι μου γυμναστηριο και δεν εχω καμια διαθεση να το πραξω στο κοντινο μελλον . θα κανω μια...
  23. Απαντήσεις
    102
    Εμφανίσεις
    21.530

    παντως αυτος με το μαυρο καπελο αναποδα κλεβει...

    παντως αυτος με το μαυρο καπελο αναποδα κλεβει ολη την παρασταση αμεσως τον περνας για τον μανατζερ ραγκμπυ:P
  24. Απαντήσεις
    38
    Εμφανίσεις
    2.204

    ειτε κανεις κατι (μποντυμπιλντινγκ αρση βαρων...

    ειτε κανεις κατι (μποντυμπιλντινγκ αρση βαρων μπαντμιντον βολει δωματιου οτι οπωςκαιανλεγεταιαυτο) ειτε καθεσαι ολημερις και οληνυκτις σε μια καρεκλα και ασχολεισαι με την πεοκρουσια σε βαθος χρονου...
  25. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    3.902

    τωρα και εσυ μην περιμενεις να το μαθεις...

    τωρα και εσυ μην περιμενεις να το μαθεις αυτοπροσωπος απο τον γιπ μαν. βρωμαει ο τοπος γουιντσαναδικα πιο πολλα απο σουβλατζιδικα εχουν γινει. βασικα δεν εμπιστευομαι τους δασκαλους αυτης της τεχνης...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4