Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Levrone

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,03 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Μετά από ακριβώς 2...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Μετά από ακριβώς 2 εβδομάδες σήμερα προπόνηση. Δεν έγραφα γιατί δεν πήγαινα.
    Σήμερα πλάτη. Βρήκα επιτέλους ένα καλύτερο τρόπο για το σταυρό και με έπιασε καλά.

    1)...
  2. Μπράβο άντρα μου! Με όσα μεσολάβησαν είναι...

    Μπράβο άντρα μου! Με όσα μεσολάβησαν είναι επιτυχία και που αγωνίστηκες.
    Απέκτησες εμπειρία και συνεχίζεις με το κεφάλι ψηλά για ακόμα μεγαλύτερες επιτυχίες.
  3. Απαντήσεις
    534
    Εμφανίσεις
    77.525

    Μερακλής παιδί μου! Τι να λέμε τώρα???

    Μερακλής παιδί μου! Τι να λέμε τώρα???
  4. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδια. Επιτέλους προπόνηση...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδια.
    Επιτέλους προπόνηση ωμων σήμερα, πιστός στο ραντεβού (!) Πήγα αμέσως μετά τη δουλειά. Έκανα κάποιες αλλαγές όχι στο είδος των ασκήσεων αλλά έπαιξα πιο πολύ με ελεύθερα...
  5. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Δυστυχώς την Τετάρτη άργησα να φύγω από τη...

    Δυστυχώς την Τετάρτη άργησα να φύγω από τη δουλειά και με εφημερία χτες δεν υπήρχε το περιθώριο να πάω για ώμους.
    Χτες στην εφημερία με ...μηδένισαν.
    Σήμερα σερνομαι, με χαλια ύπνο δε θα πήγαινα...
  6. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Δεν έχω πάνω στο θέμα καμία γνώση και κυρίως...

    Δεν έχω πάνω στο θέμα καμία γνώση και κυρίως καμία εμπειρία. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δε θα δοκιμαζα.
    Οι πιθανότητες που δίνω να μου άρεσε δεν είναι πολλές , αλλά χωρίς να το έχω κάνει τι μπορώ...
  7. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Πωωω Πλάτη έγραψα???? Α καλαααα.. τρικεφαλα...

    Πωωω Πλάτη έγραψα????
    Α καλαααα.. τρικεφαλα έκανα Χρήστο.
    Κάτσε το διορθώνω.
    Σ' ευχαριστώ.

    Υγ: δεν μπορώ να το διορθώσω. Τρικεφαλα έκανα.
  8. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Γεια χαρά σε όλους! Πλάτη σήμερα. 1) Πιέσεις...

    Γεια χαρά σε όλους!
    Πλάτη σήμερα.
    1) Πιέσεις τροχαλία τριγωνη λαβή 4 σετ max 59 (στο 3ο)
    Εδώ η αλλαγή σε σχέση με την προηγούμενη φορά ήταν ότι τις επαιξα σαν πιέσεις, την προηγούμενη τις ειχα...
  9. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    10.355

    Εξαιρετικός!

    Εξαιρετικός!
  10. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Να σαι καλά ρε Κώστα. Κοίτα έχω πει πολλές...

    Να σαι καλά ρε Κώστα.
    Κοίτα έχω πει πολλές φορές. Το bb και το ποδοσφαιρο είναι τα ωραιότερα δευτερεύοντα πράγματα στη ζωή μου. Πλέον η άσκηση είναι καλή ψυχολογία και υγεία. Όταν σε κάποιον με...
  11. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Ευχαριστώ για την ερώτηση Λιβέρη. Κοίτα ο λόγος...

    Ευχαριστώ για την ερώτηση Λιβέρη.
    Κοίτα ο λόγος είναι ξεκάθαρα ότι θέλω η κάθε προπόνηση να κρατάει όσο το δυνατόν πιο λίγο. Να πηγαίνω να κάνω max 20-25 λεπτά και να φεύγω.
    Αυτό λειτουργεί και...
  12. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Γεια χαρά σε όλους. Δικέφαλα χέρια σήμερα. ...

    Γεια χαρά σε όλους.
    Δικέφαλα χέρια σήμερα.
    Μετά από καλό ζέσταμα

    1) Ίσια μπάρα 4 set ,max 7.5-7.5 το πρώτο set λίγο κλεψιμέικο
    2) Στραβομπάρα 4 σετ max 7.5-7.5
    3) Σκοινί σφυριά 2 set max...
  13. Μπράβο ρε κιόλας! Είσαι όντως άξιος!

    Μπράβο ρε κιόλας!
    Είσαι όντως άξιος!
  14. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Τρίτη σερί μέρα...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Τρίτη σερί μέρα προπόνηση, αλλά όπως είπαμε κάνω ένα σεμινάριο χτες σήμερα και αύριο , άρα κούραση μηδέν παρά μόνο βαρεμάρα (καθως είναι ασχετο με τη δουλειά μου αλλά...
  15. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Πω πω μου χεις κάνει τα μούτρα κρέας ρε...

    Πω πω μου χεις κάνει τα μούτρα κρέας ρε Χαραλαμπε!!!! :P:turtle:
    Δεν έχω πρόσωπο να γράψω στο φόρουμ!!!!!:rolf:

    Πλάκα κάνω βέβαια! Καλά τα λες!
    Θα διορθωθεί αυτό. :thumbup:
  16. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαραλαμπε ευχαριστώ για την παρατήρηση, και έχεις...

    Χαραλαμπε ευχαριστώ για την παρατήρηση, και έχεις πολύ δίκιο και θα τη λάβω σοβαρά υπόψιν μου. Στο γυμναστήριο έχω και πρεσσα και Χακ Σκουατ και φυσικά τη δυνατότητα για καθίσματα.
    Χτες πάντως ,...
  17. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Πόδια σήμερα. ...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Πόδια σήμερα.

    1) Εκτάσεις τετρακεφαλων max 52 -Καμψεις Δικέφαλων max 41 Σούπερ σετ 5 σετ
    2) Γαμπες όρθιος 4 σετ max 42 κιλά
    3) Γαμπες καθιστός 4 σετ max 20 ...
  18. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Γεια χαρά! Πλάτη σήμερα. Έκανα δυο αλλαγές ,...

    Γεια χαρά!
    Πλάτη σήμερα. Έκανα δυο αλλαγές , μια θα μείνει μια όχι.
    1) Εμπροσθολαιμιες 4 set max 73.
    2) Σταυρός 4 σετ max 35 κιλά. Αν και δεν έχει το γυμναστήριο σταυρό τον αυτοσχεδιασα και...
  19. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    117.510

    Καλά ξαναλέω , εγώ δεν ενημερώνομαι απο τα του...

    Καλά ξαναλέω , εγώ δεν ενημερώνομαι απο τα του χώρου. Μια αίσθηση μου γράφω.
    Και προφανώς είναι σημαντική και η πρωτεινη σε συνδιασμό με τον υδατανθρακα αλλά όχι ετσι υπερβολικά.
    Και εννοείται δε...
  20. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    117.510

    Εγώ παιδιά άργησα αλλά αρχίζω να καταλαβαίνω ότι...

    Εγώ παιδιά άργησα αλλά αρχίζω να καταλαβαίνω ότι όλο αυτό με την πρωτεινη είναι ένα παραμύθι.
    Δεν πας να παίρνεις και 2 γραμμαρια ανά κιλό ή και 4 ανά κιλό, η ανάπτυξη έρχεται από τον υδατανθρακα. ...
  21. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Γεια και χαρά. Ώμοι σήμερα μετά από εφημερία. ...

    Γεια και χαρά.
    Ώμοι σήμερα μετά από εφημερία.
    1) Πιέσεις στο μηχάνημα 4 σετ max 73 κιλά
    2) Πλαγιές εκτάσεις τροχαλία 1-1 χέρι 4 σετ 1ο σετ 16 κιλά
    3) Εμπροσθολαιμιες Σμιθ 4 Set max 22.5-22.5...
  22. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Γεια και χαρά σε όλους. Τελικά χτες δεν πήγα...

    Γεια και χαρά σε όλους.
    Τελικά χτες δεν πήγα αλλά πήγα σήμερα καπάκι μετά τη δουλειά για τρικεφαλους. Δικέφαλους πόδια και γαμπες καθιστός που ήθελα εκτός τους τρικέφαλους δεν την παλεψα να κάνω...
  23. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    7.433

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Σήμερα προπόνηση...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Σήμερα προπόνηση μετά το γήπεδο (και την ξενεραααα που φάγαμε ....) Δικεφαλοι χέρια και τετρακέφαλοι πόδια συν γαμπες όρθιος. Αρκετά ευχαριστημένος.

    1) Ισια μπάρα...
  24. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    289

    Φίλε ασθενής από ασθενή αλλά και χειρουργείο από...

    Φίλε ασθενής από ασθενή αλλά και χειρουργείο από χειρουργείο διαφέρουν. Ο χειρουργός που σου έκανε την εγχείρηση ξέρει όχι τις ασκήσεις του γυμναστηρίου αλλά τι επιβάρυνση σηκώνει το χειρουργείο. Ο...
  25. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    289

    Φίλε καλώς ήρθες! Να ξέρεις και τις δύο...

    Φίλε καλώς ήρθες!
    Να ξέρεις και τις δύο απαντήσεις που χρειάζεσαι τις έχει ο γιατρος σου. Είναι ερωτήσεις που αφορούν την επιβάρυνση που "σηκωνει" το χειρουργείο.
    Δηλαδή ο χειρουργός οφείλει να...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4