Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: constantine1983

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    καλησπερα παιδια για να μην ανοιξω αλλο θεμα ...

    καλησπερα παιδια για να μην ανοιξω αλλο θεμα .αγορασα μια πρωτεινη whey isolate η οποια εχει μεσα και mct oil δεν το εχω ξαναδει αυτο σε πρωτεινη .απλα ξερω οτι λαδι καρυδας αν...
  2. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    προσπαθω να κανω στο εδαφος τους κατω ...

    προσπαθω να κανω στο εδαφος τους κατω κοιλακους me leg raises h reverse crunces οσο μπορω να μην καταπονω την μεση και καμια φορα σ το κρεββατι να πιανομαι απο πισω και να κανω τα...
  3. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    ωραια τοτε . θα τους συνεχισω με αλτηρες . το...

    ωραια τοτε . θα τους συνεχισω με αλτηρες . το κλασσικο προβλημα ειναι οι κατω κοιλιακου που δεν βγαινου χαχα . η γραμμες του αδωνη οπως λεγονται αν θυμαμαι καλα τους εχω τα loce handles που...
  4. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    θα αλλαξω την σκονη με υαυγα και κοτοπουλο ...

    θα αλλαξω την σκονη με υαυγα και κοτοπουλο στηθος ,οσο για τους κοιλιακους εκανα με τον αλτηρα αλλα ειδα οτι πρηστηκαν λιγο και το σταματησα πλεον τους κανω με το βαρος του σωματος ...
  5. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    σε ευχαριστω πολυ .αυτο που θελω να κανω ειναι ...

    σε ευχαριστω πολυ .αυτο που θελω να κανω ειναι να βαλω 3 με 4 κιλα μυικα με οσο το δυνατον λιγοτερο λιπος.θα το κανω ετσι οπως ειπες θα παιξω ισοθερμιδικα.και μετα οσο ειναι εφικτο να...
  6. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    αυτο κανω τρωω ποιοτικα αντε κανενα cheat meal ...

    αυτο κανω τρωω ποιοτικα αντε κανενα cheat meal να κανω μια φορα τις 2 εβδομαδες ας πουμε
  7. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    το βασικο μεταβολισμο τον υπολογισα ειναι 1726...

    το βασικο μεταβολισμο τον υπολογισα ειναι 1726 θερμιδες το θεμα ειναι με τι να το πολλαπλασιασω τωρα ςστε να βρω τις θερμιδες που χρειαζομαι ( αυτο που θελω ειναι να βαλω απαχη μυικη μαζα οσο ...
  8. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.474

    λιγο βοηθεια οποιος μπορει

    Καλησπερα και παλι παιδια !!! Καλο Πασχα να εχουμε .. ηθελα λιγο την βοηθεια σας αν γινεται παλι . οπως ειχα προαναφερει ημουν 110 κιλα αγυμναστος τελειως περσυ . μετα απο μια προσπαθεια ενος ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8