Αναζήτηση:

Ολη η συζητηση περι προγραμματων πηγαζει απο την ερωτηση "τι ειναι βελτιστο;"
Τωρα αν καποιος δεν θα παει στο γυμναστηριο καθολου αν του αλλαξεις την κοσμοθεωρια καλυτερα να συνεχισει οτι κανει.

ενδιαφερον, βλεποντας τοσα ατομα να αναφεροντε σε "κυκλικο" και να εννοουν full body τα ειχα για συνωνυμα.


:thumbup: :thumbup: :thumbup:

Και αυτη φιλε μου ειναι......η προσωπικη σου αποψη. Ολοι full body εννοουν οταν λενε κυκλικο. Τι ειναι για σενα το κυκλικο?

Ειδικα για τις γυναικες το κυκλικο ειναι μονοδρομος, φυσικα και μπορεις να βαλεις ασκησεις αλλων μυικων ομαδων μετα τα ποδια :thumbup:
Δεν εχει καθολου αδικο ο davman, πρεπει να επικεντρωθεις σε...

ετοιμος ημουν να γραψω το ιδιο αλλα με προλαβες :thumbup:

Τα περι διατροφης δεν ειναι το πεδιο μου :P
θα σου απαντησουν τα παιδια

Γενικα οτι κανουμε πρεπει να κοιταμε αν συμβαδιζει με τους στοχους μας. Οι ασκησεις κοιλιακων δεν καινε πολλες θερμιδες σε σχεση με αλλες ασκησεις, οποτε αν τις κανεις για να φυγει το λιπος απο την...