Αναζήτηση:

Οι γυναίκες έχουν καλύτερη και ταχύτερη ανάρρωση μεταξύ προπονήσεων λόγω των οιστρογόνων, άρα η μεγάλύτερη συχνότητα είναι πιο αποτελεσματική.

κυκλικό λένε το πρόγραμμα που πηγαίνεις από τη μία άσκηση στην άλλη συνεχόμενα χωρίς διαλείμματα.
Full body είναι κανονικό πρόγραμμα με βάρη, με διαλείμματα, στο οποίο κάνεις όλες τις μυικές...