Αναζήτηση:

1o και βασικό

Σταμάτα να μιλάς στο "γυμναστή" της κακιάς ώρας. Μη ζητάς τη γνώμη του για το παραμικρό, αμα σε ρωτήσει, πες ότι πληρώνεις περσοναλ εξ αποστάσεως.

2ο
Στο full body κάνεις 1-2...

εγώ θα πρότεινα να κάνεις upper-lower αν πηγαίνεις 5 φορές τη βδομάδα. ή 3 full body, 1 upper 1 lower. Θα δείς πιο γρήγορα αποτελέσματα και θα καις και περισσότερες θερμίδες.

η πρωτείνη σου είναι...