ο ογκος ερχεται απο τη μασα, απο τις θερμιδες. τα πειρσσοτερα παιδια παιρνουν μια πρωτεινη αρκετα καθαρη και συμπληρωνουν τις θερμιδες απο τη τροφή. νομιζω πως το πιο σωστο ειναι αυτο εφοσον θες να...