Αναζήτηση:

Αναλόγως και πόσα γραμμάρια θες να παίρνεις συνολικά την ημέρα....
Δηλαδή αν θες να παίρνεις 150 γρ. πρωτείνης την ημέρα και εσύ πριν καταναλώσεις το τελευταίο γεύμα εχεις πάρει 125 γρ, λογικά θα...

Φίλε είσαι σίγουρος ότι 250 γρ. γιαούρτι έχουν μόνο 9 γρ. πρωτείνη?
Λίγα δεν είναι? Εγώ το γιαούρτι που τρώγω έχει περίπου 16 γρ. πρωτείνη και ζυγίζει 200 γρ....

Εγώ πιστεύω ότι οι πρωτείνες όγκου δεν συμφέρουν οικονομικά.... Για να πάρεις μια καλή ποσότητα πρωτείνης μπορεί να χρειαστούν 3-4 scoops, οπότε τελειώνουν γρήγορα....

Άσε που έχουν απλό...