Αναζήτηση:

Ευχαριστώ παιδιά για τις απαντήσεις σας.

Αν κατάλαβα καλά, σε κάθε προπόνηση θα πρέπει να γυμνάζω όλο το σώμα προκειμένου να μην αφήνω χρόνο στο DOM να επανέλθει;

Όσον αφορά το πρωτεϊνικο...

Χαιρετώ όλα τα μέλη και θα ήθελα τη βοήθεια σας στο εξής: Γυμνάζομαι για συντήρηση από την εφηβεία μου (τώρα είμαι 47) και έχω καταφέρει να διατηρούμαι στα κιλά μου από τότε (ίδιο νούμερο...

Πριν τρία χρόνια σε μια προπόνηση Krav έφαγα μια κλωτσιά στο καλάμι. Δεν κατάλαβα τίποτα, ώσπου καμιά δεκαριά μέρες αργότερα, έπιασα ένα γρομπαλάκι σαν μισό Maltesers στον τένοντα. Πήγα σε...