Αναζήτηση:

Αληθεύει αυτό που λένε ότι όσο πιο γρήγορα πάρεις όγκο (δλδ μέσω συμπληρωμάτων), τόσο πιο γρήγορα τον χάνεις, οπότε για να έχεις πιο σταθερά αποτελέσματα, θα πρέπει να τα αποκτήσεις με πιο αργούς...

Κάπου έχω διαβάσει ότι ο οργανισμός χρειάζεται ημερησίως 50 γραμμάρια πρωτεϊνης απλά για να διατηρεί τη μυική του μάζα. Αυτό σημαίνει ότι αν λαμβάνουμε λιγότερα από 50 γραμμάρια, ο οργανισμός θα...

Όταν ένα μηχανημα το τερματίζουμε, δηλαδή φτάνουμε τα μέγιστα κιλά, να αλλάζουμε άσκηση ή γίνεται εκγύμναση και πάλι παραμένοντας στο ίδιο;