Για σασ παιδια ειμαι καινουριοσ εδω.μου αρεσει πολυ το τρεξιμο και κανω κοιλιακουσ πουσαπσ μονοζυγο κτλ.ειπα να παρω μια πρωτεινη για μετα την προπονηση για να μην χασω μυικο ιστο. και να καψω λιποσ ...