Αναζήτηση:

Ευχαριστώ, απλά έχω ακούσει και την γνώμη ότι πρεπει η δόση να είναι αυτή που γράφει ο κατασκευαστής για να "αποδώσει" καλύτερα. Πέραν του μαρκετινγκ της υπόθεσης δε νομίζω να έχει άλλο λόγο η...

Επίσης αυτές οι πολλών πηγών είναι καλές για πριν τον ύπνο; (συνδυασμένες ίσως με ζεστό γαλά)

Καλησπέρα. Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα και κάνω 1 ημέρα αερόβια. Για μετά την προπόνηση έχω ενα alla in one με πρωτεΐνη, υδατάνθρακες βιταμίνες, κρεατίνη κτλ. Για τις ημέρες που δεν γυμνάζομαι...