Αναζήτηση:

Επικληνης ειναι οτιδηποτε πανω απο οριζοντιο και κατω απο καθετο....

Αν θες για στηθος προφανως πρεπει να δεις τι σε βολευει.. Και το τελειως καθετο πιανει στηθος (αυτο που λεμε "Πιεσεις ωμων")...

σιγουρα δν χανεται..

επισης δν ειναι τοσο κραυγαλεα η διαφορα του να κοιμασαι στις 5 αντι για τις 12...

το να ξενυχτας δν σημαινει αναγκαστικα οτι κοιμασαι λιγοτερο απλα σε διαφορετικο διαστημα της μερας.. αυτο εξαρταται απ την περιπτωση αν θα σ παει πισω (πχ αν εχεις προπονηση, αν η διατροφη σου ηταν...