Αναζήτηση:

Μουσικη με βοηθαει οντως!

Και παρεα βασικα για να πιεζει ο ενας τον αλλο, αλλα πρωι δεν ερχεται κανεις:P

Θα τα δοκιμασω συνδυαστικα: pre-workout , μουσικη και βλεπουμε.

Δεν ειμαι πρωινος...

Ευχαριστω levrone για την τοποθετηση σου.

Γενικα προτιμω και εγω απογευμα.

Αναγκαστικα λογω ελλειψης χρονου, οικογενιακες υποχρεωσεις αλλα και δουλεια, απο το να σταματησω ςντελως ειπα να...

Ευχαριστω polyneikos- χαιρομαι που βλεπω παλιους συνφορουμιτες να γραφουν ακομη!

Θα το δοκιμασω και θα πεταξω και λιγο αλανινη, κιτρουλινη κτλ...αν και θελω γερανο να παρω τα ποδια μου πρωι και...

Καλησπερα, χρονια πολλα!

Επειτα απο μεγαλη παυση ξεκινησα παλι, αν και λαθος περιοδο μιας και τα γυμναστηρια ειναι κλειστα.

Πλεον κανω προγραμμα με σπριντ και πους απς.

Εχω παρει λιγα κιλα...

Βαγγελη δεν εχεις αδικο..

Πρεπει να πεσω πατωμα σε θερμιδες για να χασω κιλα...εχει γινει ο μεταβολισμος μ σκ@τ@.

Προς το παρον, θα παιξω με λιπαρα που με βοηθαει αρκετα σε γραμμωση μειωνοντας...

Πριν το πρωινο με αδειο στομαχι πινω
100 μλ χλιαρο νερο, χυμο απο ενα λεμονι, 1 κουταλια γλυκου τζιντζερ σε σκονη

Liveris: περα απο την θερμογενεση, περισσοτερο και να περιορισω την ορεξη το...

Αν και,στο νετ δεν βρισκω κατι εγκυρο, αλλα υπαρχει μελετη που να συσχατιζει τα θερμογενετικα με μειωση λιμπιντο?
Προσωπικα μετα απο ισχυρα λιποδιαλυτικα/ θερμογενετικα νιωθω χωμα...
Πιστευω οτι...

Βαγγελη με καλυψες πληρως...λολ
Απλα εγω οταν σαβουριαζω το χεζω το θεμα..

Προσπαθησα να βρω την καταλληλη ενοτητα να ποσταρω, δεν το εγραψα ατην διατροφη καθως δεν θελω καποιο σχολιο στην διατροφη, ωστοσο αφορα εν μερει θεμα διατροφης..

Εχω παρατηρησει οτι αυξομειωνω...

Δυστυχως απο την μια μερια το ββ εχει πολλες προπονητικες φιλοσοφιες και ο καθε ενας θα πει την μ@@κια του ειτε το θες ειτε οχι.

Πχ ολοι ξερουμε τα θετικα και τα αρνητικα αν παιζεις στηθος...

Feth@ εχω ηδη ποσταρει στον τομεα διατροφης.βεβαια εχει αλλαξει λιγο απο τοτε οποτε θα ξαναποσταρω

@Κυριε Ηλια

Τα σχολια σας ευπροσδεκτα.

1. Κοιμαμαι 12.00 με 07.30 περιπου.
2. Εξετασεις...

Καλησπερα,

Η διατροφη μου αποτελειται σχεδον απο αναλογια 30 π 40 υδ 30 λιπαρα.

Γενικα θεωρω οτι ο υδατανθρακας ειναι σε νορμαλ επιπεδα αλλα
1. Επειδη γυμναζομαι το απογευμα περιπου 20.00 ,...