Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: chourdakis

Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.735

    μπραβο συνεχισε

    μπραβο συνεχισε
  2. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.670

    για να μην απανταω με μονοτονο υφος και να κανω...

    για να μην απανταω με μονοτονο υφος και να κανω πιο ενδιαφερον το θεμα...απο πιας αποψης ηταν καλητερος πριν ομως?αυτο δν καταλαβα?οκ δεν εκανε κατι καλητερο αλλα το σωμα βρισκεται σε προφανη...
  3. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    5.670

    http://assets0.ordienetworks.com/images/GifGuide/m...

    http://assets0.ordienetworks.com/images/GifGuide/michael_scott/Michael-What-the-office-10400786-400-226.gif
    στον παιδι τωρα,μπραβο εχασες λιπος χωρις να φαινεται να εχασες μυες,γιατι ομως δεν...
  4. Απαντήσεις
    72
    Εμφανίσεις
    15.357

    Και επισης ασπαζομαι την αποψη του Μuscleboss...

    Και επισης ασπαζομαι την αποψη του Μuscleboss οπου σε καποια ποστ του γραφει οτι απο την εμπειρια του ασκησεις που χτηπανε την σπονδηλικη στυλη καθετα(σκουατ πιεσεις ομων κτλ) μπορει να μειωσουν την...
  5. Απαντήσεις
    72
    Εμφανίσεις
    15.357

    δηλαδη μου λες οτι δν μπορεις να φτιαξεις μεγαλα...

    δηλαδη μου λες οτι δν μπορεις να φτιαξεις μεγαλα ποδια αμα δεν κανεις σκουατ?χαχα ωραιος
  6. Απαντήσεις
    72
    Εμφανίσεις
    15.357

    μικρε για την ηλικια σου εισαι τρομερος απλα...

    μικρε για την ηλικια σου εισαι τρομερος απλα συνεχισε δυναμικα....ειμαι σιγουρος οτι απεχεις πολυ απο τα παιδια στο σχολειο
  7. Απαντήσεις
    72
    Εμφανίσεις
    15.357

    τι λες στο παιδι ρε φιλε,σκουατ και αρσεις...

    τι λες στο παιδι ρε φιλε,σκουατ και αρσεις θανατου στα 16?να ρησκαρει να μν ψηλωσει για να δει μια μικρη διαφορα στην μυικη του αναπτυξη...προσεχε γιατι τετοια ζητηματα ειναι πολυ λεπτα και αμα τα...
  8. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.814

    τους υδατανθρακες αψητους και την πρωτειηνη...

    τους υδατανθρακες αψητους και την πρωτειηνη ψημενη..συνηθως ενα τεμαχιο στηθος 25-30 γρ.....
  9. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    4.212

    εκτασεις ειναι βασικη ασκηση μαν,σε μερικους...

    εκτασεις ειναι βασικη ασκηση μαν,σε μερικους δουλευει καλητερα απο πιεσεις,διαβασε Αρνολντ:P αν εκανε 3-4 ασκησεις ενταξει αλλα με 5 ουτε καν για το τελος
  10. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    4.212

    επειδη συνηθως το πανω στηθος ειναι το αδυναμο...

    επειδη συνηθως το πανω στηθος ειναι το αδυναμο σημειο αρκετων καλα κανεις που το βαζεις πρωτο..στην θεση σου πεκ ντεκ δν θα κανα ποτε...ισως εβαζα πουλ οβερ και μια απο τις 2 ασκησεις με πιεσεις...
  11. Απαντήσεις
    435
    Εμφανίσεις
    142.999

    οντας αναγνωστης και του αντιστοιχου αμερικανικου...

    οντας αναγνωστης και του αντιστοιχου αμερικανικου site..πολλοι αναφερουν οτι το craze ειναι τρομερα εθιστικο και μετα απο ενα σημειο δν εχουν ορεξη να πανε για προπονηση χωρις αυτο..εχει παρατηρησει...
  12. Απαντήσεις
    145
    Εμφανίσεις
    126.342

    τοχω χρησιμοποιησει αρκετες φορες και παντα...

    τοχω χρησιμοποιησει αρκετες φορες και παντα ευχαριστημενος,οντως κοβει την ορεξη...πλεον το χρησιμοποιω πριν το αεροβιο και μου ανεβαζει παρα πολυ τους παλμους με αποτελεσμα να καιω πιο πολυ...δεν...
  13. Θέμα: Andreia Brazier

    Από chourdakis
    Απαντήσεις
    39
    Εμφανίσεις
    28.843

    would bang till deathhhhhhhh:shock:

    would bang till deathhhhhhhh:shock:
  14. Απαντήσεις
    166
    Εμφανίσεις
    32.517

    φιλε τωρα αν ολοι αυτοι ειναι νατουραλ,ο καθενας...

    φιλε τωρα αν ολοι αυτοι ειναι νατουραλ,ο καθενας μπορει να δωσει την δικια του ερμηνεια...τι εννοεις νατουραλ?δεν εχει χρησιμοποιησει ποτε του αασ,η ειχε χρησιμοποιησει παλια και τωρα εχει...
  15. Απαντήσεις
    166
    Εμφανίσεις
    32.517

    αυτο που λες δεν ξεπερναει το 5% που οχι μονο...

    αυτο που λες δεν ξεπερναει το 5% που οχι μονο πανε γυμναστηριο αλλα που να εχουν δουλεψει και προγραμματα δυναμης κατα καιρους...αν το παρεις απο πλευρα ανδρικου πληθυσμου ουτε 1% με...
  16. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    33.884

    αμα πω οτι εχω πιει πιο μεγαλες ποσοτητες σε...

    αμα πω οτι εχω πιει πιο μεγαλες ποσοτητες σε καλοκαιρινους περιοδους θα με κυνηγατε?τεσπα η κοκα κολα ειναι εθιστικη κακα τα ψεματα,σε φουσκωνει και δεν εχεις πολυ ορεξη να φας οσο εισαι...
  17. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    33.884

    αν μπορειτε να μου κανετε delete τα κομμεντ....ο...

    αν μπορειτε να μου κανετε delete τα κομμεντ....ο πονος στην καρδια που προανεφερα προερχοταν τελικα απο μεγαλη καταποση coca cola zero (4.5 λιτρα λολ)....οσο για την citruline με 8-8.5 γρ ειδα μια Α...
  18. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.729

    εαν ταιριαζει στα μακρο σου,φατο,.........τοσο...

    εαν ταιριαζει στα μακρο σου,φατο,.........τοσο απλο
  19. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    33.884

    επισης δεν εχω ξαναπαρει ποτε μου κατι σε στιλ...

    επισης δεν εχω ξαναπαρει ποτε μου κατι σε στιλ pre workout...
  20. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    33.884

    θα ακουστω χαζος γιατι εψαξα στο νετ και δεν...

    θα ακουστω χαζος γιατι εψαξα στο νετ και δεν βρηκα παρομοια συμπτωματα..λοιπον,αρχικα πηρα σημερα 2η φορα μετα απο 3ις μερες περιπου 6-6.5γρ..εκανα Upper body 2.δεν με πιασε καθολου,ουτε φλεβικοτητα...
  21. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    13.046

    εμενα οι προβολες αμα κανω πληρη ευρος κινησης με...

    εμενα οι προβολες αμα κανω πληρη ευρος κινησης με πιανουν φουλ...τωρα για τον αν κατεβαινεις καθετα δες το πρωτο βιντεο,εγω που ειμαι 1.91 δν μπορω να μην ριξω την μεση μου μπροστα..
  22. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    13.046

    http://www.youtube.com/watch?v=WLIiY1TpP5s ...

    http://www.youtube.com/watch?v=WLIiY1TpP5s
    youtubeροντας βρηκα και αυτο..δν ειμαι σιγουρος αν ειναι ισχυει ο τιτλος μιας και δν το χω δοκιμασει
  23. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    13.046

    http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8 ...

    http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8

    αυτον να ακους και να τονε κρεμασεις πανω απο το κρεββατι σου....:P
  24. Θέμα: Upper/Lower split!

    Από chourdakis
    Απαντήσεις
    224
    Εμφανίσεις
    113.937

    δν σου απανταω για να φανω εξυπνος,θελω να...

    δν σου απανταω για να φανω εξυπνος,θελω να καταλαβω τη κρυβεται πισω απο το σκεπτικο να μην πηγαινεις μεχρι ενα υποτιθεμενο failure
  25. Θέμα: Upper/Lower split!

    Από chourdakis
    Απαντήσεις
    224
    Εμφανίσεις
    113.937

    οπως καταλαβαινεις το "στην επομενη προπονηση""...

    οπως καταλαβαινεις το "στην επομενη προπονηση"" ακουγεται τρελο...με το σκεπτικο σου κανοντας 2 upper την βδομαδα 8 το μηνα αρα πχ και 0.5 κιλα να ανεβαζω την προπονα σημαινει παγκο πχ θα ανεβαζω 4...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 213
Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4