μπραβο συνεχισε
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: chourdakis
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
14-06-13, 22:13
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.735
μπραβο συνεχισε
-
14-06-13, 22:06
Θέμα: Η αλλαγή σε 63 μέρες
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.670
για να μην απανταω με μονοτονο υφος και να κανω...
για να μην απανταω με μονοτονο υφος και να κανω πιο ενδιαφερον το θεμα...απο πιας αποψης ηταν καλητερος πριν ομως?αυτο δν καταλαβα?οκ δεν εκανε κατι καλητερο αλλα το σωμα βρισκεται σε προφανη...
-
14-06-13, 16:22
Θέμα: Η αλλαγή σε 63 μέρες
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.670
http://assets0.ordienetworks.com/images/GifGuide/m...
http://assets0.ordienetworks.com/images/GifGuide/michael_scott/Michael-What-the-office-10400786-400-226.gif
στον παιδι τωρα,μπραβο εχασες λιπος χωρις να φαινεται να εχασες μυες,γιατι ομως δεν... -
15-02-13, 15:52
Θέμα: Να μαι και γω! σχεδον 16 χρονων..
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 15.357
Και επισης ασπαζομαι την αποψη του Μuscleboss...
Και επισης ασπαζομαι την αποψη του Μuscleboss οπου σε καποια ποστ του γραφει οτι απο την εμπειρια του ασκησεις που χτηπανε την σπονδηλικη στυλη καθετα(σκουατ πιεσεις ομων κτλ) μπορει να μειωσουν την...
-
15-02-13, 15:50
Θέμα: Να μαι και γω! σχεδον 16 χρονων..
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 15.357
δηλαδη μου λες οτι δν μπορεις να φτιαξεις μεγαλα...
δηλαδη μου λες οτι δν μπορεις να φτιαξεις μεγαλα ποδια αμα δεν κανεις σκουατ?χαχα ωραιος
-
15-02-13, 00:32
Θέμα: Να μαι και γω! σχεδον 16 χρονων..
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 15.357
μικρε για την ηλικια σου εισαι τρομερος απλα...
μικρε για την ηλικια σου εισαι τρομερος απλα συνεχισε δυναμικα....ειμαι σιγουρος οτι απεχεις πολυ απο τα παιδια στο σχολειο
-
15-02-13, 00:30
Θέμα: Να μαι και γω! σχεδον 16 χρονων..
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 72
- Εμφανίσεις
- 15.357
τι λες στο παιδι ρε φιλε,σκουατ και αρσεις...
τι λες στο παιδι ρε φιλε,σκουατ και αρσεις θανατου στα 16?να ρησκαρει να μν ψηλωσει για να δει μια μικρη διαφορα στην μυικη του αναπτυξη...προσεχε γιατι τετοια ζητηματα ειναι πολυ λεπτα και αμα τα...
-
14-02-13, 13:37
Θέμα: βοηθεια σε διατροφή (carb cycling)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 2.814
τους υδατανθρακες αψητους και την πρωτειηνη...
τους υδατανθρακες αψητους και την πρωτειηνη ψημενη..συνηθως ενα τεμαχιο στηθος 25-30 γρ.....
-
13-02-13, 00:09
Θέμα: Μια ερώτηση για προπόνηση στήθους
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.212
εκτασεις ειναι βασικη ασκηση μαν,σε μερικους...
εκτασεις ειναι βασικη ασκηση μαν,σε μερικους δουλευει καλητερα απο πιεσεις,διαβασε Αρνολντ:P αν εκανε 3-4 ασκησεις ενταξει αλλα με 5 ουτε καν για το τελος
-
13-02-13, 00:05
Θέμα: Μια ερώτηση για προπόνηση στήθους
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.212
επειδη συνηθως το πανω στηθος ειναι το αδυναμο...
επειδη συνηθως το πανω στηθος ειναι το αδυναμο σημειο αρκετων καλα κανεις που το βαζεις πρωτο..στην θεση σου πεκ ντεκ δν θα κανα ποτε...ισως εβαζα πουλ οβερ και μια απο τις 2 ασκησεις με πιεσεις...
-
05-02-13, 22:08
Θέμα: Craze (Driven Sports)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 435
- Εμφανίσεις
- 142.999
οντας αναγνωστης και του αντιστοιχου αμερικανικου...
οντας αναγνωστης και του αντιστοιχου αμερικανικου site..πολλοι αναφερουν οτι το craze ειναι τρομερα εθιστικο και μετα απο ενα σημειο δν εχουν ορεξη να πανε για προπονηση χωρις αυτο..εχει παρατηρησει...
-
03-02-13, 21:57
Θέμα: Yohimbine HCL (Primaforce)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 145
- Εμφανίσεις
- 126.342
τοχω χρησιμοποιησει αρκετες φορες και παντα...
τοχω χρησιμοποιησει αρκετες φορες και παντα ευχαριστημενος,οντως κοβει την ορεξη...πλεον το χρησιμοποιω πριν το αεροβιο και μου ανεβαζει παρα πολυ τους παλμους με αποτελεσμα να καιω πιο πολυ...δεν...
-
27-01-13, 16:56
Θέμα: Andreia Brazier
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 28.843
would bang till deathhhhhhhh:shock:
would bang till deathhhhhhhh:shock:
-
22-01-13, 01:52
- Απαντήσεις
- 166
- Εμφανίσεις
- 32.517
φιλε τωρα αν ολοι αυτοι ειναι νατουραλ,ο καθενας...
φιλε τωρα αν ολοι αυτοι ειναι νατουραλ,ο καθενας μπορει να δωσει την δικια του ερμηνεια...τι εννοεις νατουραλ?δεν εχει χρησιμοποιησει ποτε του αασ,η ειχε χρησιμοποιησει παλια και τωρα εχει...
-
22-01-13, 01:06
- Απαντήσεις
- 166
- Εμφανίσεις
- 32.517
αυτο που λες δεν ξεπερναει το 5% που οχι μονο...
αυτο που λες δεν ξεπερναει το 5% που οχι μονο πανε γυμναστηριο αλλα που να εχουν δουλεψει και προγραμματα δυναμης κατα καιρους...αν το παρεις απο πλευρα ανδρικου πληθυσμου ουτε 1% με...
-
22-01-13, 01:01
Θέμα: Citrulline Malate (Primaforce)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 33.884
αμα πω οτι εχω πιει πιο μεγαλες ποσοτητες σε...
αμα πω οτι εχω πιει πιο μεγαλες ποσοτητες σε καλοκαιρινους περιοδους θα με κυνηγατε?τεσπα η κοκα κολα ειναι εθιστικη κακα τα ψεματα,σε φουσκωνει και δεν εχεις πολυ ορεξη να φας οσο εισαι...
-
21-01-13, 12:51
Θέμα: Citrulline Malate (Primaforce)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 33.884
αν μπορειτε να μου κανετε delete τα κομμεντ....ο...
αν μπορειτε να μου κανετε delete τα κομμεντ....ο πονος στην καρδια που προανεφερα προερχοταν τελικα απο μεγαλη καταποση coca cola zero (4.5 λιτρα λολ)....οσο για την citruline με 8-8.5 γρ ειδα μια Α...
-
17-01-13, 15:19
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.729
εαν ταιριαζει στα μακρο σου,φατο,.........τοσο...
εαν ταιριαζει στα μακρο σου,φατο,.........τοσο απλο
-
17-01-13, 13:54
Θέμα: Citrulline Malate (Primaforce)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 33.884
επισης δεν εχω ξαναπαρει ποτε μου κατι σε στιλ...
επισης δεν εχω ξαναπαρει ποτε μου κατι σε στιλ pre workout...
-
17-01-13, 13:52
Θέμα: Citrulline Malate (Primaforce)
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 78
- Εμφανίσεις
- 33.884
θα ακουστω χαζος γιατι εψαξα στο νετ και δεν...
θα ακουστω χαζος γιατι εψαξα στο νετ και δεν βρηκα παρομοια συμπτωματα..λοιπον,αρχικα πηρα σημερα 2η φορα μετα απο 3ις μερες περιπου 6-6.5γρ..εκανα Upper body 2.δεν με πιασε καθολου,ουτε φλεβικοτητα...
-
10-01-13, 00:13
Θέμα: παραλλαγες σκουατ
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 13.046
εμενα οι προβολες αμα κανω πληρη ευρος κινησης με...
εμενα οι προβολες αμα κανω πληρη ευρος κινησης με πιανουν φουλ...τωρα για τον αν κατεβαινεις καθετα δες το πρωτο βιντεο,εγω που ειμαι 1.91 δν μπορω να μην ριξω την μεση μου μπροστα..
-
09-01-13, 20:50
Θέμα: παραλλαγες σκουατ
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 13.046
http://www.youtube.com/watch?v=WLIiY1TpP5s ...
http://www.youtube.com/watch?v=WLIiY1TpP5s
youtubeροντας βρηκα και αυτο..δν ειμαι σιγουρος αν ειναι ισχυει ο τιτλος μιας και δν το χω δοκιμασει -
09-01-13, 20:47
Θέμα: παραλλαγες σκουατ
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 13.046
http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8 ...
http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8
αυτον να ακους και να τονε κρεμασεις πανω απο το κρεββατι σου....:P -
08-01-13, 17:32
Θέμα: Upper/Lower split!
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 224
- Εμφανίσεις
- 113.937
δν σου απανταω για να φανω εξυπνος,θελω να...
δν σου απανταω για να φανω εξυπνος,θελω να καταλαβω τη κρυβεται πισω απο το σκεπτικο να μην πηγαινεις μεχρι ενα υποτιθεμενο failure
-
08-01-13, 17:30
Θέμα: Upper/Lower split!
Από chourdakis- Απαντήσεις
- 224
- Εμφανίσεις
- 113.937
οπως καταλαβαινεις το "στην επομενη προπονηση""...
οπως καταλαβαινεις το "στην επομενη προπονηση"" ακουγεται τρελο...με το σκεπτικο σου κανοντας 2 upper την βδομαδα 8 το μηνα αρα πχ και 0.5 κιλα να ανεβαζω την προπονα σημαινει παγκο πχ θα ανεβαζω 4...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 213