Αναζήτηση:

και τελικά απ'το ίντερνετ βλέπω να αγοράζω κι εγώ ,μόλις βρήκα την ίδια πρωτεϊνη που αγόρασα από κατάστημα 22 ευρώ, 16 ευρώ απ'το ίντερνετ.
Βέβαια ακόμα δεν ξέρω πως είναι αυτή ,αύριο θα την...

Δεν είχα ιδέα ,ευχαριστώ πολύ.
Αυτό με τους κινδύνους από αγορά μέσω ίντερνετ το διάβασα εδώ σε κάποιο θέμα ,όπου κάποιο παιδί είχε παραλάβει πρωτεϊνη χωρίς προστατευτικό χαρτόνι μέσα.

Eυχαριστώ παιδιά θα τα ψάξω όλα , απλά όπως έχω πει βρίσκομαι εξωτερικό και πρωτεϊνες απ'το ίντερνετ δε θέλω να αγοράζω ,όσο για την extreme δεν ξέρω αν στέλνει στο εξωτερικό κι αν συμφέρει.

Eυχαριστώ πολύ για την πρόταση διατροφής.
Λοιπόν ,μου αρέσει το πρόγραμμα που έγραψες γιατί μόνο με ένα κατεβατό καλύπτεις ολόκληρη την εβδομάδα σε ότι αφορά τις ιδέες στο θέμα του κυρίου γεύματος....

Προσπάθησα να φτιάξω μόνος μου μια διατροφή

Γυμναστήριο πηγαίνω απόγευμα ,μεταξύ 5-8
Εχω φτιάξει μόνο τη διατροφή μίας ημέρας ,θα ήθελα να μου πείτε τη γνώμη σας ,κάποια συμβουλή αν έχετε , ώστε...

Ευχαριστώ πολύ.

Καλώς σας βρήκα :)

Ευχαριστώ.
Την 50-50 τη φοβάμαι ,μάλλον για 70-30 με βλέπω ,αν και ίσως για λόγους μάρκετινγ το "καθαρή πρωτεϊνη" μου ακούγεται πιο υγιεινό.
Θα ψάξω τη θεματολογία μήπως καταλήξω σε κάποια που...

Καλή Ανάσταση να'χουμε παιδιά.
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις.
Εχω δίλημμα ,δεν ξέρω αν είναι καλύτερα να πάρω πρωτεϊνη καθαρή ή με κάποιο ποσοστό 70-30 πχ
Είμαι μόνο 52-53 κιλά και αν περιμένω...

Οπότε αν πάρω αυτήν που είναι καθαρή πρωτεϊνη ,να παίρνω ένα ρόφημα την ημέρα μετά την προπόνηση ?

Ευχαριστώ όλους για το καλωσόρισμα ;)
Στο γυμναστήριο που πηγαίνω εγώ έχει την επιλογή για μήνα - τρίμηνο ή ετήσιο.
Το ετήσιο είναι γύρω στα 240 ευρώ.
Πριν σταματήσω το γυμναστήριο στην Αθήνα ,...

ευχαριστώ και πάλι

το ξέρω και μακάρι να μη χρειαστεί να πάρω πρωτεϊνη ως συμπλήρωμα αλλά επειδή είναι δύσκολο να εφαρμόσω τουλάχιστον προς το παρόν ένα πρόγραμμα διατροφής σωστό
για αυτό σκεφτόμουν να πάρω ως...

το πρόγραμμα γυμναστικής μας το εμφανίζουν μέσω εφαρμογής στο κινητό και κάθε φορά που ολοκληρώνεται η ημέρα προπόνησης εμφανίζει τις επόμενες ασκήσεις.
Εχω τη δυνατότητα να δω τις ασκήσεις όλου του...

Γειά σας και πάλι.
Οπως ήδη έχω αναφέρει σε άλλη μου ανάρτηση ,η διατροφή μου είναι χάλια.
Ξεκίνησα όμως γυμναστήριο και πρέπει να μπω σε μια σειρά.
Μέχρι όμως να φτιάξω ένα σωστό πρόγραμμα...

Σε ευχαριστώ πολύ

Kαταρχάς ζητάω συγγνώμη αν έχει ξαναναφερθεί η απορία που θα θέσω ,αν ναι ,φαντάζομαι υπάρχει η δυνατότητα ενσωμάτωσης στο ανάλογο θέμα.
Θέτω τις απορίες μου εν συντομία για να μη σας κουράζω.
Θέλω...

Λοιπόν η διατροφή μου είναι ανύπαρκτη.
Χάλια.Κάποιες μέρες πίνω μόνο ένα καφέ το πρωϊ ,μετά ξανατρώγω κατά τις 4-5 το απόγευμα ότι βρω μπροστά μου ,κάποιες φορές μόνο τσιμπάω ψωμί με λίγο τυρί και...

Γειά σας κι από μένα.
Είμαι ένας 40χρονος νέος :green: που μετά από 4 χρόνια αποχής από γυμναστήριο αποφάσισα και βρήκα χρόνο να ξεκινήσω και πάλι.
Αυτήν τη φορά όμως εκτός Ελλάδας μιας και έχω...