Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: kwstasEV

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    592
    Εμφανίσεις
    182.252

    καποιος αν μπορει να μου προτεινει ενα...

    καποιος αν μπορει να μου προτεινει ενα γυμναστηριο..μενω πανω στην μαρκου μποτσαρη και θελω να μου πειτε αν ξερετε κανενα εκει γυρω
  2. Απαντήσεις
    152
    Εμφανίσεις
    70.680

    τι ειδουςσ υδατανθρακα επιτρεπεται να τρως σε μια...

    τι ειδουςσ υδατανθρακα επιτρεπεται να τρως σε μια tkd?αν φας 50 γρ ρυζι 2.5 ωρες πριν την προπονηση ειναι οκ?
  3. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    442.088

    η ερωτηση μου μπορει να ειναι λιγο ''αστεια''...

    η ερωτηση μου μπορει να ειναι λιγο ''αστεια'' αλλα εχω παρατηρησει οτι απο τοτε που αρχισα προπονηση με βαρη σε γυμναστηριο εχουν αυξηθει κατα πολυ τα ''νευρα'' μου..τσατιζομαι πολυ πιο ευκολα και...
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.165.879

    η κρεατινη δεν σου δινει μυικη μαζα αλλα νερα που...

    η κρεατινη δεν σου δινει μυικη μαζα αλλα νερα που σε βοηθαν να κανεις πιο σκληρη προπονα και δειχνουν καπως μεγαλυτερη οι μυες..εφοσον σταματησεις την κρεατινη φευγουν και τα νερα αρα πευτεις και σε...
  5. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    3.499

    deluxe χωρις παρεξιγηση φιλε αλλα παρατηρα οτι...

    deluxe χωρις παρεξιγηση φιλε αλλα παρατηρα οτι ολη την ωρα εχεις φοβιες για τα συμπληρωματα και για το ενα και για το αλλο...αν εισαι τοσο καχυποπτος σχετικα με τα συμπληρωματα μην μπαινεις στην...
  6. τους χρειαζεται τους υδατανθρακες σε εκεινο το...

    τους χρειαζεται τους υδατανθρακες σε εκεινο το σημειο..ειναι το στερρεο γευμα μετα την προπονηση που απαιτειται ο υδατανθρακας
  7. Απαντήσεις
    1.211
    Εμφανίσεις
    151.225

    πως γινεται να ειναι τοσο γλυκο χωρις καθολου...

    πως γινεται να ειναι τοσο γλυκο χωρις καθολου θερμιδες/σακχαρα
  8. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    3.756

    πωπω φιλε..χιλια μπραβο στην προσπαθεια...

    πωπω φιλε..χιλια μπραβο στην προσπαθεια σου..πραγματικα φοβερη αλλαγη
  9. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.669

    στο τελευταιο θα μπορουσες να βαλεις και καποια...

    στο τελευταιο θα μπορουσες να βαλεις και καποια απο τους κροκους των αβγων ή ξυρους καρπους
  10. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.474

    δεπες μας τα κιλα σου το υψος σου την ηλικια...

    δεπες μας τα κιλα σου το υψος σου την ηλικια γιατι χωρις αυτα ειναι σχεδον αδυνατο καποιος να σου σχεδιασει ενα πλανο διατροφης
  11. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.109.918

    δοκιμασε stevia η αλλιως ειναι μονοδρομος τα...

    δοκιμασε stevia η αλλιως ειναι μονοδρομος τα flavour drops
  12. Απαντήσεις
    2.033
    Εμφανίσεις
    319.662

    κολοκυθακια γεμιστα με αυγολεμονο..λατρεια...

    κολοκυθακια γεμιστα με αυγολεμονο..λατρεια μεγαλη...εφαγα 2 πιατα..να ναι καλα η μανα :green:
  13. Θέμα: Carb Cycling

    Από kwstasEV
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.710

    εκτος θεματος αλλα τι κερδη εχεις με αυτη την...

    εκτος θεματος αλλα τι κερδη εχεις με αυτη την διαιτα? γινεται να μπεις σε κετωση?
  14. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    442.088

    στο γυμναστηριο το παιδι εκει που ειναι υπευθυνος...

    στο γυμναστηριο το παιδι εκει που ειναι υπευθυνος μου εχει χωρισει το αεροβιο με τα βαρη..δηλαδη:δευτερα-αεροβιο,τριτη-βαρη,τεταρτη-αεροβιο,πεμπτη-βαρη..ειναι σωστος ο χωρισμος αυτος?επισης(ειναι η...
  15. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.088.405

    εβαλα μεσα στο μπλεντερ 1μαυρη σοκολατα 200γρ και...

    εβαλα μεσα στο μπλεντερ 1μαυρη σοκολατα 200γρ και 1 κουτι αμυγδαλα ομα χωρις αλατι 200 γρ και τα χτυπισα στο μπλεντερ και εγιναν μικρα κομματακια..βαζω απο αυτο το μιγμα κα8ε πρωι 20 γρ στην βρωμη...
  16. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.109.918

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  17. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.088.405

    Μια εωτηση σχετικα με το τελευταιο γευμα..σαν...

    Μια εωτηση σχετικα με το τελευταιο γευμα..σαν τελευταιο γευμα εχο 1 γιαουρτι 200γρ με 10 αμυγδαλα..ποτε ακριβως πρεπει να το τρωω αυτο το γευμα?μια βδομαδα τωρα συνιθιζα να το τρωω αμεσως πριν παω...
  18. τον δεικτη δραστηριοτητας τον υπολογισες?

    τον δεικτη δραστηριοτητας τον υπολογισες?
  19. για κανενα λογο δεν ειναι τοσες οι...

    για κανενα λογο δεν ειναι τοσες οι θερμιδες...εκανες καποιο λαθοσ..
  20. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.088.405

    στο γυμναστηριο κανω μια μερα βαρη μια μερα...

    στο γυμναστηριο κανω μια μερα βαρη μια μερα αεροβιο..πρωτεινη μετα την ασκηση πρεπει να παιρνω μονο μετα την μερα με τα βαρη και την μερα με το αεροβιο?
  21. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.323.877

    1η μέρα διατροφής και 1η μερα γυμναστηριο :) το...

    1η μέρα διατροφής και 1η μερα γυμναστηριο :) το μεταπροπονητικο μου γευμα 2 ωρες μετα απο προπονηση :) κοτοπουλο ψημενο και ριζακι :P

    68468
  22. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.088.405

    και την φυτικη πρωτεινη? ή την απαιτουμενη...

    και την φυτικη πρωτεινη? ή την απαιτουμενη πρωτεινη μονο απο ζωικης προελευσης?
  23. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.088.405

    Υπολογισμός μακροσυστατικών

    Λοιπόν επειδή εχω περδευτει θέλω τα φώτα σας..υπολογίζωντας τα μακρος λαμβανω υποψη τα μακρος απο ολα τα προιοντα η μονο απο αυτα που ειναι χαρακτηριστικα για καθε μακρο..πχ στο ρυζι εκτος του...
  24. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    374.285

    Ευχαριστώ πολύ :) αρκετα ακριβης η απαντηση σου...

    Ευχαριστώ πολύ :) αρκετα ακριβης η απαντηση σου γιατι ομολογω πως ειχα περδευτει με ολα αυτα περι μεταπροπονητικου γευματος :clap:
  25. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    374.285

    Διαβασα σε αναλογο ποστ οτι και το γαλα εξισου...

    Διαβασα σε αναλογο ποστ οτι και το γαλα εξισου μπορει να χρησιμοποιθει για μεταπροπονητικο..γαλα εννοειται 0% λιπαρα με συνδιασμο ασπραδια αυγου για να συμπληρωσω την ποσοτητα πρωτεινης...ειχα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 51
Σελίδα 1 από 3 1 2 3