Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Georgekay

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    965

    Λιπος πανω απο το γονατο

    Καλησπερα σε ολους,
    Θα ηθελα να μοιραστω ενα προβληματισμο.Φετος το καλοκαιρι για τους λογους μου αποφασισω να γραμμωσω,εφτασα στο 11% λιπος και ημουν σχετικα ικανοποιημενος με το πως εδειχνε το...
  2. Θέμα: Ecdysterone (Nutrend)

    Από Georgekay
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    22.995

    Μαλιστα, σε ευχαριστω για την βοηθεια

    Μαλιστα, σε ευχαριστω για την βοηθεια
  3. Απαντήσεις
    744
    Εμφανίσεις
    187.083

    Impact Whey Protein (MyProtein)

    Καλησπερα,
    Μετα απο διαστημα ενος χρονου πηρα ξανα γευση σοκολατα-μπανανα. Δεν ξερω αν εχουν αλλαξει κατι μετα απο τοσο καιρο αλλα η γευση ειναι πολυ περιεργη,δεν νιωθεις σοκολατα, σου αφηνει μια...
  4. Θέμα: Ecdysterone (Nutrend)

    Από Georgekay
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    22.995

    Ecdy+ZMA

    Καλησπερα
    Μολις παρελαβα το συμπληρωμα ecdysterone (Nutrend) και θα ηθελα βοηθεια σχετικα με την ληψη του.Περνω 1 καψουλα μετα το πρωινο μου- 1 καψουλα μετα την γυμναστικη μαζι με το σεικ πρωτεινης-...
  5. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    963

    Βοηθεια στην Διατροφη

    Καλησπερα σε ολους,
    Θα ηθελα την βοηθεια σας σχετικα με την διατροφη που θελω να φτιαξω..
    Ξεκιναω γυμναστηριο μετα απο 1-,1,5 μηνα διακοπης.Εχω χασει σιγουρα καποια μυικα τα οποια θα ηθελα να...
  6. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.087

    Ύπνος το πρωϊ

    Καλησπερα σε ολους,
    προσφατα θα φυγω για σεζον σε νησι και το ωραριο οπου θα δουλευω τα ειναι νυχτα 11-8 και θελω να ρωτησω...τι κοστος εχει αυτο στο σωμα μου; θα προσπαθησω οσο μπορω να ακολουθω...
  7. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    504

    Ευχαριστώ..απλα μερικά site στην δραστηριότητα...

    Ευχαριστώ..απλα μερικά site στην δραστηριότητα λένε τις μέρες προπόνησης δλδ 1-2 χαμηλή δραστηριότητα 2-3, 4-5, 5-6 και εκεί είχα μπερδευτεί και έβαζα το πιο μεγάλο συντελεστή!
  8. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    504

    Υπολογισμός Θερμιδων

    Καλησπέρα
    Εχω απορία σχετικά με τον υπολογισμό δραστηριότητας κάθε φορά που υπολογίζω τις θερμίδες συντήρησης.Καθε πράξη και κάθε πρόγραμμα χωρίζει την ημερήσια δραστηριότητα σε μικρη μέτρια έντονη...
  9. Θέμα: HELP

    Από Georgekay
    Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    423

    HELP

    Καλησπέρα σε όλους (ΠΡΟΣΟΧΉ ΜΕΓΆΛΟ ΚΕΊΜΕΝΌ)

    Σε αυτό το post θα μοιραστώ τις σκεψεις και τους προβληματισμους που με τυραννουν τον τελευταίο καιρό.

    Παντα ήμουν  αδύνατος περίπου 58 κιλά...
  10. Θέμα: ΚΕΤΩΣΗ?

    Από Georgekay
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.024

    ΚΕΤΩΣΗ?

    Καλησπερα σε ολους
    Θελω να ξεκινησω κετονικη διαιτα και μιας ειναι η πρωτη φορα και δεν εχω σχετικη εμπειρια θα ηθελα να ρωτησω, τα 108γρ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ 188γρ ΛΙΠΟΣ 44γρ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ θεωρειται πως ειναι...
  11. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    770

    Ποναω οπου υπαρχει καμψη του πηχη οπως bicep...

    Ποναω οπου υπαρχει καμψη του πηχη οπως bicep curls chin ups κ.α ..Τωρα στα deadlift δεν νιωθω καποιο πονο ουτε καψιμο
  12. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    770

    Συγνωμη λαθος μου..Τενοντιτιδα στον πηχη..εχω...

    Συγνωμη λαθος μου..Τενοντιτιδα στον πηχη..εχω ξαναδοκιμασει deadlift και δεν ποναγα καθολου,ισως γιατι τα χερια απλα κλειδωνουν και δεν τραβας με αυτα..τωρα bench press οντως δεν εχω δοκιμασει και...
  13. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    770

    Αλλαγή προγράμματος λόγω τραυματισμού

    Καλησπερα σε ολους
    Λογο προσφατου τραυματισμου στα χερια (τενοντιτιδα ) μου ειναι απαγορευτικο να συνεχισω το ιδιο προγραμμα προπονησης (Σπλιτ 5 ημερων) και ετσι σκεφτομαι να ξεκινησω καινουργιο...
  14. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    1.470

    Μουδιασμα εννοω στην περιοχη που ποναω,αν θυμαμαι...

    Μουδιασμα εννοω στην περιοχη που ποναω,αν θυμαμαι καλα το προβλημα το επαθα μετα απο πιεσει πολλων κιλων στις καμψεις δικεφαλων με στραβομπαρα.. και μετα απο 1-2 μερες ηρθε ο πονος
  15. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    1.470

    Καλημερα και ευχαριστω για τις...

    Καλημερα και ευχαριστω για τις απαντησεις.Δυστηχως τον πονο δεν τον νιωθω μονο οταν κανω ασκησεις δικεφαλων..αλλα και στην καθημερινοτητα μου ..μεχρι και τις σακουλες απο το σουπερμαρκετ να κραταω...
  16. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    1.470

    Πονος στον πήχη

    Καλησπερα και παλι σε ολους,
    Τον τελευταιο καιρο οποτε παω να κανω καμψεις δικεφαλων με αλτηρα η και μπαρα(εδω πιο πολυ) νιωθω ενα εντονο καψιμο στους πηχεις και δεν μπορω να συνεχισω την ασκηση..Το...
  17. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    978

    Α ρε Γιαννο παντου εισαι :P Σκεφτομαι τις μερες...

    Α ρε Γιαννο παντου εισαι :P Σκεφτομαι τις μερες που εχω στηθος να κανω superset τρικεφαλον και να μην εχω ξεχωριστη μερα τρικεφαλων ωστε να τα αφηνω μετα απο μια δυνατη προπονηση αρκετες μερες...
  18. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    978

    ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ

    Καλησπερα σε ολους

    Τις τελευταιες μερες (περιπου 1 μηνα) νιωθω ενα ελαφρυ εως δυνατο τσιμπημα στον (δεξι αγκωνα συνηθως) οποτε παω να εκτελεσω ασκησεις τρικεφαλου, οχι στα πολλα κιλα, ακομα και...
  19. Απαντήσεις
    23
    Εμφανίσεις
    2.730

    Καλησπέρα Άρη, Όπως το περιγράφεις το μόνο που...

    Καλησπέρα Άρη, Όπως το περιγράφεις το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι η λάθος εκτέλεση της ασκήσεις, παραπάνω κιλά από όσα μπορείς, η πιθανόν κακό ζέσταμα
  20. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.579

    Μπορεις αν επιτρεπεται και απο τους κανονισμους...

    Μπορεις αν επιτρεπεται και απο τους κανονισμους να μου προτεινεις καποιες;
    Απλα εχω ακουσει πολυ καλα λογια για την συγκεκριμενη σειρα nitrotech και ειπα να δοκιμασω :weights:
  21. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.579

    Για κρεατινη εχω καταληξη στην CELL TECH της MT...

    Για κρεατινη εχω καταληξη στην CELL TECH της MT λεω να την δοκιμασω...τωρα παλι η NITROTECH GOLD με 67 ευρω βγαζει 77 μερες με 1 σκουπ την μερα (2,51kg) ειναι το κουτι και πιστευω συμφερει απο...
  22. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.579

    Σε ευχαριστω μου λυθηκαν οσες αποριες ειχα.. τωρα...

    Σε ευχαριστω μου λυθηκαν οσες αποριες ειχα.. τωρα σχετικα ομως με την Nitrotech Whey Gold δεν βρηκα καποιο θεμα. Μπορει καποιος να μου πει τις διαφορες της απλης Nitrotech με αυτη της Whey Gold?
  23. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    2.579

    NITROTECH & CELLTECH (MUSCLETECH)

    Καλησπερα σε ολους και καλη χρονια,

    Σκεφτομουν να κανω αγορα για πρωτη φορα προιοντα της εταιριας Muscletech της οποιας με τραβηξαν πολυ οι κριτικες και οι περιγραφη στα συμπληρωματα τους μπορω...
  24. Απαντήσεις
    2.060
    Εμφανίσεις
    270.957

    Η μονη θεραπεια ειναι η ξεκουραση...το ιδιο ειχα...

    Η μονη θεραπεια ειναι η ξεκουραση...το ιδιο ειχα παθει-στο δεξι δικεφαλο- και εγω οταν αρχιζα γυμναστηριο και λογω ενθουσιασμου εβαζα παραπανω κιλα χωρις ζεσταμα και κακη τεχνικη...μου πηρε περιπου 1...
  25. Απαντήσεις
    38
    Εμφανίσεις
    27.317

    Δηλαδη μπορω να παρω εως και 5γρ αργινινης πριν...

    Δηλαδη μπορω να παρω εως και 5γρ αργινινης πριν την προπονηση ή γενικα μεσα στην μερα μου.Εχω ακουσει πολλοι περνουν πριν τον υπνο!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 40
Σελίδα 1 από 2 1 2