Αναζήτηση:

ειναι απαραιτητο οταν παιρνω τη κρεατινη,να την πινω μαζι με κατι γλυκο? π.χ ανακατεμενη στο shaker με χυμο ?
ή μπορω και με νερο ανακατεμενη και μετα να τρωω λιγο γλυκοζη π.χ ?
μιλαω για την...

ευχαριστω..και κατι αλλο..οπως ειπα επειδη θελω να βαλω κιλα πανω μου,πως ειναι καλυτερο να τη παιρνω?σε τι δοσολογια ? 5γρ χ4 φορες τη μερα=20γρ/μερα ? για ποσο καιρο ? και μετα απο ποσο καιρο να...

καλησπερα/καλημερα και απο μενα..ειμαι σχετικα καινουριος στο χωρο της γυμναστικης..πηγαινα γυμναστηριο πριν 1-1.5 χρονο,αλλα λογο σχολης το σταματησα και ξαναρχισα πριν μια εβδομαδα..Σε αυτη τη 1...