Καλησπερα, λεω να ξεκινησω ενα γυρο κρεατινη μονουδρικη, πλεον κανω 3 φορες τη βδομαδα κραβ μαγκα και 1-2 βαρη, θα δω καποια διαφορα, σωματικη και στη δυναμη?
Επισης (και πολυ σημαντικο), υπαρχει...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: giannis_ex
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
11-03-13, 15:26
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Καλησπερα, λεω να ξεκινησω ενα γυρο κρεατινη...
-
08-07-12, 12:25
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Παιδια απο τη στιγμη που θα σταματησεις την...
Παιδια απο τη στιγμη που θα σταματησεις την κρεατινη, σε ποσες μερες πανω κατω θα εχεις χασει το οποιο νερο κατακρατουσε επιπλεον στο σωμα? Θελω να κανω τις συγκρισεις να δω αν οντως ειναι εμφανης η...
-
05-06-12, 23:38
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Aν ισχυει οτι μονο 5γρ απορροφαμε τη δοση, πεταγα...
Aν ισχυει οτι μονο 5γρ απορροφαμε τη δοση, πεταγα 7γρ μετα απο καθε προπονηση, γιατι επαιρνα 12γρ (μαζι με 77γρ υδατανθρακα)! Μιλαμε για μονο τις μερες προπονησης. Βεβαιως δεν τον εβγαλα απο το μυαλο...
-
05-06-12, 23:26
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
78 κιλα ειμαι, 1.75 υψος, μια δοση αμεσως μετα...
78 κιλα ειμαι, 1.75 υψος, μια δοση αμεσως μετα την προπονηση, μονο τις μερες προπονησης.
-
05-06-12, 21:13
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Tελικα πειστηκα, τον αλλο μισο κυκλο συντηρηση...
Tελικα πειστηκα, τον αλλο μισο κυκλο συντηρηση (στο σωμα και στην τσεπη), 7-8γρ :thumbup:
-
05-06-12, 11:45
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Παιδες απο ποια αποψη "πολλα"? Οικονομικη, υγειας...
Παιδες απο ποια αποψη "πολλα"? Οικονομικη, υγειας ή αποτελεσματων? Απο θεμα αποτελεσματων παντως εχω δει μεγαλη διαφορα και πρηξιματα σε σημεια που δεν περιμενα (οπως ειναι κ οι τρεις μυες των ωμων)....
-
05-06-12, 00:47
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Και ο γιατρος το ιδιο μου ειπε αλλα ηθελα να το...
Και ο γιατρος το ιδιο μου ειπε αλλα ηθελα να το βεβαιωσω και εδω μεσα :)
Και βασικα επειδη ειχα διαβασει οτι επιβαρυνει τα νεφρα (δεν ξερω φυσικα αν ισχυει και αυτο) και μου ειχε κολλησει στο μυαλο... -
05-06-12, 00:24
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από giannis_ex- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.570
Παιδια η κρεατινη (γυρω στα 15γρ τη μερα συνολο,...
Παιδια η κρεατινη (γυρω στα 15γρ τη μερα συνολο, απο φορμουλες κρεατινης και πρωτεινης) μπορει να συνδυαστει με φαρμακευτικη αγωγη που επιβαρυνει το συκωτι λογω υψηλης τοξικοτητας ή καλυτερα να την...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8