Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: peris

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    +1 συμφωνω με ruhl:clap::clap::thumbup::thumbup:

    +1 συμφωνω με ruhl:clap::clap::thumbup::thumbup:
  2. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    καταρχην δε καταλαβαινω γιατι γραφεις με κεφαλαια...

    καταρχην δε καταλαβαινω γιατι γραφεις με κεφαλαια τι θες να μας επιβαλεις τη γνωμη σου ετσι:doh::doh::doh::angry:

    και αυτο οτι τα 2,5 ειναι το ιδανικο απο που προκυπτει επειδη το λες εσυ εγω σου...
  3. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    γιατι τοσο εκπληξη ρε...

    γιατι τοσο εκπληξη ρε φιλε?:doh::doh::doh::lol::lol::lol:

    πρωτη φορα ακους για τη περιοδο υπερπληρωσης(loading phase)?

    προτεινεται μολις ξεκινησεις κρεατινη να κανεις μια περιοδο υπερπληρωσης...
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    παρε 5 μονο μετα τη προπονηση τοτε και βλεπεις η...

    παρε 5 μονο μετα τη προπονηση τοτε και βλεπεις η 2,5 το πρωι η πριν τη προπονηση και αλλα 2,5 μετα

    αν και δε νομιζω οτι φταει η κρεατινη για αυτα που ανεφερες
  5. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1380h...

    http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1380http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=229

    και κανα search δε βλαπτει :banghead: :banghead: :banghead:
  6. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    εγω παιρνω 5 το πρωι και 5 μετα τη προπονηση και...

    φανταζομαι πολυ παραπανω :P
    δεν ξερω ρε γι αυτο ρωτησα...[/quote]

    εγω παιρνω 5 το πρωι και 5 μετα τη προπονηση και ειδαι διαφορα ετσι στη δυναμη μου και στα κιλα που σηκωνω απο οταν επαιρνα 5...
  7. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    εγω προτιμω 5 το πρωι και 5 μετα τη προπονηση και...

    εγω προτιμω 5 το πρωι και 5 μετα τη προπονηση και ειδα περισσοτερη αυξηση της δυναμης μου απο οταν επαιρνα 5 μονο μετα τη προπονηση αλλος πχ παιρνιε 5 μετα τη προπονηση η 5 πριν και 5 μετα τη...
  8. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    :doh: :doh: :doh: ρε συ οταν σταματησεις...

    :doh: :doh: :doh:

    ρε συ οταν σταματησεις να παιρνεις κρεατινη για καποιο διαστημα την επομενη φορα που θα θες να ξαναμπεις τοτε παλι θα ξανακανεις υπερπληρωση με βαση τη λογικη και μονο αν ...
  9. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    [quote="kyriakos23"]λοιπον αγωρασα κρεατινη και...

    [quote="kyriakos23"]λοιπον αγωρασα κρεατινη και το κουτι λεει να πινο 2-3 gr το πολυ,ενω εδω διαβασα 5.τελικα ποσα?
    το φωρτωμα καθε ποσο μπορω να το κανω?
    π.χ 5 μερες και μετα συντηρηση καθε...
  10. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    το μινιμουμ δε το ειδα :oops: :oops: :oops: ...

    το μινιμουμ δε το ειδα :oops: :oops: :oops: :green:
  11. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    γιατι μονο ενα μηνα? :unsure: :unsure:

    γιατι μονο ενα μηνα? :unsure: :unsure:
  12. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    τι ποσο διαρκει? και τι φουσκομα να κανεις σε μια...

    τι ποσο διαρκει? και τι φουσκομα να κανεις σε μια εβδομαδα? :lol: :lol: :lol: σιγα μη γινεις και colemann :P :P
  13. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    αυξανεις τα αποθεματα κρεατινης στους μυς αν και...

    αυξανεις τα αποθεματα κρεατινης στους μυς αν και αλλοι λενε οτι ειναι μυθος η περιοδο φωρτοματος και αλλοι το αντιθετο

    ναι μια εβδομαδα διαρκει :D
  14. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    παντως εγω που δεν εκανα υπερπληρωση μια χαρη...

    παντως εγω που δεν εκανα υπερπληρωση μια χαρη αυξηθηκε η δυναμη μου :P :P
  15. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    μια χαρα ειναι 5 γρ μετα τη προπονηση και αντε...

    μια χαρα ειναι 5 γρ μετα τη προπονηση και αντε αλλα 5 το πρωι ποσο να βαλεις 100γρ τη μερα ρε rambo :smash: :smash: :smash: :smash:
  16. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.810.213

    το εχω ακουσει και εγω αυτο οτι η καφεινη...

    το εχω ακουσει και εγω αυτο οτι η καφεινη αναστελει τη λειτουργια της κατα ενα βαθμο αλλα ας πει και καποιος αλλος που να ξερει σιγουρα παντως το εχω διαβασει και το εχω ακουσει απο πολλους
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 16 από 16