καλημερα σας!! θα ηθελα να ρωτησω αν γινετε να βαζω την κρετινη στο ιδιο σεικερ μαζι με πρωτεινη κ δεξτροζη ή να τα περνω ξεχωριστα..δλδ..κρετινη δεξτροζη μαζι κ μετα απο κανα 20λεπτο πρωτεινη..για...