Πρωί πριν το φαγητό και μετά τη προπόνηση, ή πριν και μετά τη προπόνηση.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sTeLaKoS
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
17-06-12, 22:39
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Πρωί πριν το φαγητό και μετά τη προπόνηση, ή πριν...
-
17-06-12, 21:52
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Και πάλι καλά να λες, κάποιοι δε βάζουν καθόλου....
Και πάλι καλά να λες, κάποιοι δε βάζουν καθόλου.
Σε δύναμη ανέβηκες καθόλου; Εκεί είναι όλη η δουλειά. -
15-01-11, 19:07
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Ναι υπάρχει και αυτή η περίπτωση. Τι...
Ναι υπάρχει και αυτή η περίπτωση.
Τι κάνεις... πετάς χρήματα δοκιμάζοντας ένα σωρό τύπους κρεατίνης περιμένοντας κάποιος να σου δουλέψει. :unsure: -
13-12-10, 19:05
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Η κρεατίνη είναι το συμπλήρωμα που θα προκαλέσει...
Η κρεατίνη είναι το συμπλήρωμα που θα προκαλέσει κατακράτηση ενδομυϊκών υγρών στο σώμα με ότι αυτό συνεπάγεται. Συνήθως δύναμη και πρήξιμο(φούσκωμα).
Με τη διακοπή της χρήσης αυτά θα φύγουν. Στην... -
14-11-10, 21:52
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Απ' ότι καταλαβαίνω εννοεί 20(4x5) γραμμάρια...
Απ' ότι καταλαβαίνω εννοεί 20(4x5) γραμμάρια ημερησίως για 45 μέρες συνεχόμενα.
-
21-09-10, 22:57
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Καλά κάνεις. Πάρε και μια πολυβιταμίνη. Θα...
Καλά κάνεις. Πάρε και μια πολυβιταμίνη.
Θα εκπλαγείς απ' τη πρόοδό σου αν αφοσιωθείς στη διατροφή. :thumbup: -
06-09-10, 00:23
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Κάποιοι προτείνουν λήψη 3-5gr κρεατίνης εφόρου...
Κάποιοι προτείνουν λήψη 3-5gr κρεατίνης εφόρου ζωής.
Υπάρχει και μια σχετική μελέτη την οποία όμως δεν έχω εύκαιρη. Αν μπορεί να τη βρει κάποιος ας τη παραθέσει στον onymos.
Όπως και να 'χει εγώ... -
17-06-10, 16:02
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Αντί κάποιου απλού υδατάνθρακα φαντάζομαι. Το...
Αντί κάποιου απλού υδατάνθρακα φαντάζομαι. Το προτείνουν πολλοί.
@takis4, η μονοϋδρικές κρεατίνες δεν είναι υδατοδιάλυτες. -
04-05-10, 07:33
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Amen :thumbup:
Amen :thumbup:
-
30-04-10, 16:27
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Το Black Powder είναι δυνατό νιτρικό. ...
Το Black Powder είναι δυνατό νιτρικό. http://forum.bodybuilding.gr/images/totallypro/misc/paperclip.gif Black...
-
30-04-10, 14:43
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Σουπερμαντολίνη.
Σουπερμαντολίνη.
-
22-04-10, 16:09
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Δε νομίζω να έχεις φροντιστήριο πάνω από 3 ώρες...
Δε νομίζω να έχεις φροντιστήριο πάνω από 3 ώρες ώστε να σου χαλάει τα γεύματα. Αλλά ακόμη κι έτσι να είναι, στις 3 ώρες σίγουρα κάνετε διάλειμμα. Ταπεράκι κι άγιος ο θεός.
-
22-04-10, 15:32
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Ίσως ναι, ίσως και όχι. Μπορούμε όμως να...
Ίσως ναι, ίσως και όχι.
Μπορούμε όμως να ρισκάρουμε με την υγεία μας;
Άφησέ τη για την ώρα, χρησιμοποίησε πρωτεινούλα και μια πολυβιταμίνη, κάνε μια σωστή διατροφή και τα αποτελέσματα θα έρθουν. -
17-04-10, 22:59
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Bane εννοείται δε το είπα για να σε θίξω, ούτε...
Bane εννοείται δε το είπα για να σε θίξω, ούτε για να αμφισβητήσω τις γνώσεις σου.
Απλά τότε ήτανε νέο προϊόν και οι άνθρωποι πίστεψαν σε αυτό. Αργότερα και ενώ δοκιμάστηκε και ερευνήθηκε... -
15-04-10, 17:27
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
ΝΑΙ :green: Σχεδόν όλα δηλαδή. Κοίτα στο...
ΝΑΙ :green: Σχεδόν όλα δηλαδή.
Κοίτα στο διάστημα που τη παίρνεις να τρως καλά και να κάνεις δυνατές προπονήσεις. Από εκεί θα είναι το κέρδος σου. :thumbup: -
13-04-10, 22:56
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Διαβάζοντάς το μου έκανε μεγάλη εντύπωση ότι ο...
Διαβάζοντάς το μου έκανε μεγάλη εντύπωση ότι ο bane πρότεινε(σε παρελθόντα χρόνο:rolf:) CEE.
Τελικά είναι πολύ παλιό το τόπικ :green: -
13-04-10, 20:10
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Γράψε λάθος, παρανόησα. Φαντάζομαι ότι μιλάμε...
Γράψε λάθος, παρανόησα.
Φαντάζομαι ότι μιλάμε μεταπροπονητικά.
Χρειάζεσαι και ένα απλό υδατάνθρακα εκείνη την ώρα. Απαραίτητη η δεξτρόζη.
Εναλλακτικά μέλι. -
13-04-10, 19:55
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Ναι μπορείς, πέτα τα όλα μέσα στο σέικερ και πιες...
Ναι μπορείς, πέτα τα όλα μέσα στο σέικερ και πιες τα. Πρόσεχε μόνο να μη κατακάτσει η κρεατίνη γιατί οι μονοϋδρικές δε διαλύονται. Εν ανάγκη, αφού το πιεις, βάλε λίγο νερό ακόμη και ξαναπιές. Έτσι...
-
11-04-10, 15:47
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
kosterra...
kosterra εξήγησε μας αν θες σε λίγες σειρές τι λέει η παραπάνω σελίδα...
-
11-04-10, 15:33
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Εάν θέλεις να έχεις "καλά" αποτελέσματα μη πάς...
Εάν θέλεις να έχεις "καλά" αποτελέσματα μη πάς για 3-4 μέρες προπόνηση και κόψε και τα συμπληρώματα.
Εάν θέλεις να δεις πως πραγματικά λειτουργεί το σώμα σου με όλα αυτά που παίρνεις, κάνε εξετάσεις... -
03-04-10, 12:51
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Θα ήτανε καλό ένα κενό μεταξύ των κύκλων...
Θα ήτανε καλό ένα κενό μεταξύ των κύκλων κρεατίνης... :thumbup:
-
20-03-10, 16:46
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Γεια σου TheoV. Καλώς όρισες στο :bodybuildinggr:...
Γεια σου TheoV. Καλώς όρισες στο :bodybuildinggr: φόρουμ. Πέρασε αν θέλεις από την ενότητα Νέα Μέλη να μας πεις λίγα πράγματα σε 'σένα και για τη σχέση σου με τη γυμναστική.
Κι εδώ μέσα ακόμη οι... -
19-03-10, 13:32
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Σωστά αυτά που είπες για τη κρεατίνη στο...
Σωστά αυτά που είπες για τη κρεατίνη στο μεταπροπονητικό ρόφημα, ο Haris όμως αναφερότανε στη πρωινή λήψης της. Εκεί δεν έχει σημασία αν θα απορροφηθεί αμέσως μετά τη λήψη της ή μετά από 1 ώρα.
-
10-03-10, 15:29
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
ΚΡΕΑΤΙΝΗ (CREATINE)...
ΚΡΕΑΤΙΝΗ (CREATINE)
-
10-03-10, 15:11
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από sTeLaKoS- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.186
Τι αγώνες; Στίβο δε κάνεις; Πόσα μέτρα τρέχεις;
Τι αγώνες; Στίβο δε κάνεις; Πόσα μέτρα τρέχεις;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 55