Γεια σας,είμαι σχεδόν 18 χρονων..πηγενα γυμναστηριο 3 μηνες σοβαρα με διατροφη ογκου κλπ..ειχα κανει καλη δουλεια και ειχα παρει καποια μυικα κιλα..περα απο την διατροφη επερνα και πρωτεινη την...