Καλησπερα παιδες τι κανετε?ηθελα να ρωτησω κατι αν δεν σας κανει κοπος να απαντησετε.ειμαι 76kg και ειπα να ξεκινησω να παρω κρεατινη για πρωτη φορα.σε περιοδο φορτωσης μου ειπαν οτι καλο ειναι να...