Αναζήτηση:

πολυ καλη.............

το εχω για αυτο το λεω...! οτι και να κανω δεν παυει να ειναι κρεατινες και οι δυο...! ξεχωριστα θα φανουν και τα αποτελεσματα της καθε μιας....!

οκ θα τα δοκημασω ξεχωριστα για να δω τιν διαφορα..!

απλα ηξερα οτι της οφ μερες περνουμε την κρεατινη μια δοση την ημερα το πρωι... και την μερες με προ μια πριν και μια μετα....! οκ ετσι θα το κανω μια δοση παντα το πρωι και της μερες με προ μια δοση...

θα ξεκινησω μονουδρικη κρεατινη απο βδομαδα και της μερες που θα εχω προ, θα περνω 5 γρ μιση ωρα πριν την προ κ 5 γρ αμεσως μετα...! το ερωτημα ειναι αν για πριν την προ αντι για 5 γρ μονουδρικη παρω...