Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: jackieboy

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Καλα ρε παιδια, πως καταφερνετε και παιρνετε την...

    Καλα ρε παιδια, πως καταφερνετε και παιρνετε την κρεατινη σκετη απο το στομα? Εγω την ανακατευω με νερο, αλλιως δεν την παλευω....:green:
  2. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Δεν ξερω αν εχει ειπωθει και πιο πριν αλλα...

    Δεν ξερω αν εχει ειπωθει και πιο πριν αλλα υπαρχει ουσιαστικη διαφορα στο να παρω 10γρ κρεατινη μετα την προπονηση απο το να παρω 5 μιση ωρα πριν και αλλα 5 αμεσως μετα?
  3. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    θεεεεεεεεεεεενκς:thumbup:

    θεεεεεεεεεεεενκς:thumbup:
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Μα αφου 10γρ ειναι φορτωμα και γω δεν θελω να...

    Μα αφου 10γρ ειναι φορτωμα και γω δεν θελω να φορτωσω. Η κατι εχω καταλαβει λαθος? Μαλλον 5γρ που επαιρνα τοσο καιρο ειναι πολυ λιγο τελικα ε?

    (σορυ για το πρηξιμο, καταλαβαινετε:green:)
  5. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    So, αν δεν θελω να φορτωσω παιρνω 5γρ...

    So,

    αν δεν θελω να φορτωσω παιρνω 5γρ μεταπροπονητικα και 5γρ τις μερες off? Η τις μερες off καθολου?
    Αλλοι κανουν φορτωμα με 20γρ τη μερα και αλλοι με 10? Οποτε γενικα η χρηση της κρεατινης...
  6. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Παλι μπερδευτηκα ρε πστ:green: Εγω τοσο καιρο...

    Παλι μπερδευτηκα ρε πστ:green:

    Εγω τοσο καιρο επαιρνα 5 γρ μετα την προπονηση και οταν ειχα off 5 γραμμαρια το πρωι. Τωρα διαβαζω οτι οταν δεν κανω φορτωμα μπορω να παιρνω 5 πριν και 5 μετα την...
  7. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Καλο το αρθρο αλλα δεν μου ειπε κατι καινουριο....

    Καλο το αρθρο αλλα δεν μου ειπε κατι καινουριο. Εγω ρωτησα αν ειναι πιο ενδεδειγμενο να την παιρνω ξεχωριστα μετα την προπονηση μαζι με μια μπανανα πχ και μετα απο λιγο να παιρνω την whey ή μαζι την...
  8. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Διαβασα πιο πισω οτι ειναι καλυτερο να παιρνω...

    Διαβασα πιο πισω οτι ειναι καλυτερο να παιρνω υδανανθρακα μαζι με την κρεατινη αμεσως μετα την προπονηση και μετα απο λιγη ωρα την πρωτεινη μου(ισως δεν καταλαβα και σωστα). Εγω βαζω την κρεατινη και...
  9. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    ευχαριστω ρε μαν:thumbup:

    ευχαριστω ρε μαν:thumbup:
  10. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Δεν εννοω σα φορτωμα, απλα 5 γραμμαρια το πρωι...

    Δεν εννοω σα φορτωμα, απλα 5 γραμμαρια το πρωι και αλλα 5 μεταπροπονητικα. Θεωρειται οτι φορτωνω με αυτην την ποσοτητα? Εγω ειχα την εντυπωση οτι φορτωμα ειναι 20 γρ..

    Δεν θελω να φορτωσω, οποτε...
  11. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Δηλαδη να μην παιρνω και το πρωι πριν το...

    Δηλαδη να μην παιρνω και το πρωι πριν το πρωινο?:unsure:
  12. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.890

    Παιδια, η κρεατινη αν ΔΕΝ κανεις ποτε φορτωμα...

    Παιδια, η κρεατινη αν ΔΕΝ κανεις ποτε φορτωμα βοηθαει? Η το φορτωμα ειναι απαραιτητο? Πχ εγω παιρνω για 2 μηνες 5 γραμμαρια μετα την προπονηση μαζι με τη whey μου και μετα κανω break για ενα μηνα....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12