Αναζήτηση:

απλα ρωτησα και καλα επειδη 250 γρ να περνω 2 γρ πριν και μετα την προπονηση συνολικα 4 γρ και βγαινει πολυ καιρος χρησης και ειπα μπας και εχει μειωσει τα απιπεδα atp ... στο Lifefitness γτ ρωτας...

παιδια να κανω και εγω μια ερωτησουλα???? επειδη ειχα παρει και εγω κρεατινh αλλα επερνα μικρες ποσοτητες 2 γρ την φορα .... πριν και μετα τιν προπονηση ....και επερνα μεχρι να τελειωσει 250γρ ηταν...