Αναζήτηση:

καλά μην νομίζεις μέσα μαΐου θα σταματήσω τον κύκλο... ότι προλάβουμε μετά...

ένα πουλάκι μου είπε και ότι περιμένεις και ένα super duper συμπλήρωμα...:P:P:P

ok οποτε άκυρο... από σεπτέμβρη πάλι βλέπουμε γιατί δεν θέλω να είναι μέσα στο καλοκαίρι..

off:που σκατά τα βρίσκεις αυτά τα avatar?:P:P

παιδιά ποσο off πρέπει να κάνω από δίμηνο κύκλο κρεατίνης??? θα λαμβάνω 2.5 γραμμάρια πριν την προπόνηση από το "performance matrix caffeine free" και 4 γραμμάρια μετά τη προπόνηση από το "one stop...

γενικά σαν τιμή/ποσότητα συμφέρει πιο πολύ η σκόνη... αλλα δεν είναι ακριβό σαν συμπλήρωμα ακόμα και σε κάψουλες(συγκριτικά με αλλα συμπληρώματα διατροφής πάντα)...

υπάρχει και στην ελλάδα... και από πολλές μάρκες κιόλας... σε οποιοδήποτε κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής θα βρείς...;)

ευχαριστώ beef..:thumbup:

thanks για την απάντηση the worst... απλά αν μπορεί ας απαντήσει και κάποιος που να ναι σίγουρος... ακριβώς πριν?? δηλαδή καταπίνω την κρεατίνη μαζί με μισό λίτρο νερό και αρχίζω να τρώω το πρωινό...

δηλαδή τα σαββατοκύριακα που πρέπει να παίρνω 4γραμμάρια με το πρωινό θα τα παίρνω με 500 ml νερό ΠΡΙΝ το πρωινό η με 500 ml νερό ΑΚΡΙΒΏΣ μετά το πρωινό??? άμα μετά το πρωινό πίνω και μισό λίτρο νερό...

ok... πάντως άμα το βρείς να το ποστάρεις το κομμάτι με τη σχέση λίπους-κρεατίνης γιατί ακούγεται πολύ ενδιαφέρον... και στα αγγλικά να είναι δεν πειράζει... τι στο dιάλο το χούμε το...

μπορείς να ποστάρεις το άρθρο beef???:green:

μάλιστα μάλιστα... ευχαριστώ για την πληροφορία σίγουρα θα μου φανεί χρήσιμη στο μέλλον...(προς το παρών θέλω να δω ποσο θα "μεγαλώσω" μονο με σκληρή προπόνηση και τη βοήθεια της...

από ότι κατάλαβα τη soda τη βάζουμε για να δημιουργούμε όξινο περιβάλλον στο στομάχι ώστε να απορροφηθεί καλύτερα η κρεατίνη??? ελπίζω να μην είπα mlkia.. όχι ότι χρησιμοποιώ ακόμα κρεατίνη απλά...

buffer????? τι είναι τούτο??:unsure::unsure::unsure: carbo??

thaanks:toast:

μάλιστα... επίσης για κάποιον που τη χρησιμοποιεί πρώτη φορα και παίρνει 5gr τη μέρα(για καθαρή "μονουδρικη" μιλάμε) ένας κύκλος 2 μηνών είναι ok η θέλει λιγότερο?

και είδες διαφορες ανάμεσα στη φορα που έκανες φόρτωμα και σε αυτή που δεν έκανες beef?? και αν ναι ποίες?

εγω ειμαι αναμεσα στις εξείς:MICRONIZED CREATINE-Nutrabolics PhD - Creatine Monohydrate Micronized...

ποια κρεατινη λετε να προτιμήσω σε συνδιασμο με την premium whey(sci-mentor)? ξέρει κανείς αν H creaclean(sci-mentor) Είναι καλή? να προτιμησω μονουδρικη η μπλεντ πολλων ειδων???