Αναζήτηση:

Η κρεατινη φερνει καποια πρηξιματα λογω της κατακρατησης υγρων που κανει. Ως συμπληρωμα δινει καποια αντοχη κ δυναμη σε αρχικα σταδια. Σε προχωρημενους κ μπασμενους σε συμπληρωματα δε νομιζω οτι...

Από ότι διάβασα, σχεδόν οι περισσότεροι εδώ μέσα, προτείνουν τα 5γρ. ημερησίως. Αλλά θα κάνω το συνήγορο του διαβόλου της Muscletech τώρα. Μια δόση Celltech την ημέρα περιέχει 10γρ. κρεατίνης και σε...

Και άλλη μια ερώτηση "Κρίσεως" :P

Όταν ανοίξουμε τη συσκευασία με την Πρωτείνη/Κρεατίνη, μπορούμε να την ξαναχρησιμοποιήσουμε μετά από καιρό? Ή χαλάει? (Όταν λέω καιρό, εννοώ μερικούς μήνες).

Σωστά, θα την πίνω με ένα ποτήρι χυμό που έχει και υδατάνθρακες και κάποια ποσότητα ζάχαρης.

Aν πιούμε την Κρεατίνη μόνο με νερό, ή με ελάχιστη ζάχαρη και χωρίς Δεξτρόζες κλπ. δεν μας δίνει όγκο και πρηξίματα? και είναι μόνο για δύναμη?