Αναζήτηση:

H φωτο μου:

137583
137584
137585
137586
137587

Οχι ειχα φτασει οντως τοσο τις % λιπος αλλα εκανα λιγο γραμμωση και πεσα σε αυτο το επιπεδο το εξηγησα και πιο πριν

Σας επισυναπτω τα λινκ απο κατω που εχω τις φωτο μου
https://ibb.co/k3cZpC6
https://ibb.co/bFPCWwx
https://ibb.co/xHHTvyb
https://ibb.co/cXd2P9L
https://ibb.co/qMCjkr0

Φωτογραφιες δεν με αφηνει να ανεβασω...:(

Καλησπερα σας ειμαι 21 χρονων και εχω αρχισει εδω και 1,5 χρονο σοβαρη προπονηση και διατροφη ξεκινσα απο τα 55 κιλα με 11.91% λιπος και εχω φτασει στα 69.5 με 12% λιπος εκανα για καποιο διαστημα...

Καλησπερα ειχα σταματησει την γυμναστικη και την διατροφη λογο καραντινας και δουλειας και τωρα εχω ξανα αρχισει κανα 4μηνο ξανα. Θα ηθελα να μου πειτε την προοδο που εχω κανει και αν το σκεπτικο μου...

Καλησπέρα ασχολήθηκα με γυμναστική 1.5 χρόνο και παραπάνω τώρα με την 2η καραντίνα είχα αρχίσει την δουλειά και έτρωγα όλο μαλ..ιες και με αποτέλεσμα να ανέβει το λίπος μου. Τώρα θα ξανά άρχισω...

Γεια σας πληρωσα εναν προπονητη για να μου φτιαξει προγραμμα διατροφης και προπονησης διοτι ακουγα καλα λογια για εκεινον και το εκανα. Εχω κλεισει τα 18 μου και ειμαι 56 κιλα με 1.72 υψος θελω να...