Αναζήτηση:

Λοιπον παιδια.
Εχουν περασει 16 μερες απο την μερα που αρχισα διαιτα και πρωτεινη.
Απο 46κιλα εχω φτασει 50κιλα.
Και πιστευω αυτο εγινε ποιο πολυ εξετιας των υδατανθρακων.
Αν καποιος εχει το...

Tι εννοεις καθαρες πρωτεινες. Ειναι καλητερη απο τις αλλες?

Μπορεις να μου προτεινεις μια για αυξηση βαρους?
Επιδη δεν ξερω απο προτεινες πολλα.
Μια 4kg-5kg στα 60-70 ευρω?

Eννοω κουταλιες τις σουπας. Δεν ειχε μεσα αυτο το σκουπ που λετε ολοι γ αυτο ανησυχω .
Παντως το κουτι απο εξω εχει 4 κουταλιες της σουπας και γραφει 75γραμαρια .
Αρα εννοει 2 και 2 την ημερα?...

Καλησπερα σας Bodybuilders.
Ειχα ρωτησει σε παλια μου ποστ για διατροφη για να βαλω κανενα κιλο.
Ε λοιπον ξανα επεστρεψα και θελω να σας πω πως βαζω δυσκολα κιλα , ετσι και πηγα πριν 4 μερες σε ενα...