Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Predator1995

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1.130
    Εμφανίσεις
    181.010

    Καλησπερα σε ολους, επιστροφη σιγα σιγα στο...

    Καλησπερα σε ολους, επιστροφη σιγα σιγα στο φορουμ τωρα που εχω ξεκινηει και πιο σοβαρες προπονησεις... προσπαθω να διορθωσω την ζημια το ιου... καθως εχασα αρκετη μυικη μαζα, αυτην την στιγμη τρωω...
  2. Απαντήσεις
    548
    Εμφανίσεις
    89.122

    Ορισμενα απο τα καλουδια που τρωω αυτο το καιρο!!...

    Ορισμενα απο τα καλουδια που τρωω αυτο το καιρο!! :green:

    132130

    132131

    132132

    132133
  3. Καραντινιαρικο leg update (αυτην την στιγμη ειμαι...

    Καραντινιαρικο leg update (αυτην την στιγμη ειμαι 77,7 κιλα) προσπαθω να κρατησω μαζες στα ποδια αν και δεν εχω πολλα κιλα στο σπιτι πιστευω κατι γινεται

    132129
  4. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Τελικα απο δισκους θα παρω αυτους εδω ειναι πιο...

    Τελικα απο δισκους θα παρω αυτους εδω ειναι πιο ομορφοι και ελαχιστα πιο ακριβοι :P

    1) Δίσκοι ολυμπιακού τύπου με λάστιχο Φ50 Pegasus

    132053
  5. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Αυτο πως το βλεπετε?? καλου μου φαινεται εμενα ...

    Αυτο πως το βλεπετε?? καλου μου φαινεται εμενα

    1) Πρέσα ποδιών όρθια Force USA F-CLP

    132047

    στα 710 ευρω και κανεις και πρεσσα και γαμπες
  6. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Σας ευχαριστω πολυ ολους σας για τις απαντησεις!!...

    Σας ευχαριστω πολυ ολους σας για τις απαντησεις!! Πιστευω ειναι ωραιο να μοιραζουμε τις ιδεες μας ετσι ωστε να βοηθαμε ο ενας τον αλλο.. εγω μετα απο ψαξιμο και με βαση αυτα που ειπαμε κατελληξα στις...
  7. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Ναι εχεις δικιο πολυ καλυτερος παγκος αυτος...

    Ναι εχεις δικιο πολυ καλυτερος παγκος αυτος οντως!!
  8. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Σε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σου και την...

    Σε ευχαριστω πολυ για τον χρονο σου και την βοηθεια σου κιολας!! :bowdown: Τα βρηκα ολα στο ιδιο καταστημα οποτε θα γραψω τα ονομα τα τους

    1) Πάγκος Γυμναστικής με Μαξιλάρι Δικεφάλων VIKING ES-517...
  9. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Ναι εχεις δικιο βρηκα με τα ιδια χρηματα power...

    Ναι εχεις δικιο βρηκα με τα ιδια χρηματα power rack + ολυμπιακη μπαρα 180cm + παγκο (μαζι με μαξιλαρι και εκτασεις καμψεις ποδιων) οποτε εννοειται πως θα παρω αυτα:bowdown:
  10. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    χαχαχα με εχεις καταλαβει οπως φαινεται :P Η...

    χαχαχα με εχεις καταλαβει οπως φαινεται :P Η αληθεια ειναι πως αμα μπορεσω να βρω power rack με τροχαλιες πανω/κατω μονοζυγο/διζυγο πραγματικα δεν θα κολαγα στο smith machine γιατι θα μπορουσα να...
  11. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου, σκεφτηκα...

    Σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου, σκεφτηκα πολυοργανο μιας και ο χωρος δεν ειναι τεραστιος οποτε θελω με 2-3 πραγματα να καλυπτω σχεδον το 100% που εκανα στο γυμναστηριο πχ με το πολυοργανο που...
  12. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Να ενας παραγοντας που δεν σκεφτηκα να σου πω την...

    Να ενας παραγοντας που δεν σκεφτηκα να σου πω την αληθεια... Οντως το βαριεσαι πλεον να κανεις προπονηση σπιτι?? πιο πολυ το σκεφτηκα σαν λυση του οτι κανεις οτι ωρα θες οση ωρα θες χωρις να...
  13. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Πολυ ωραια η ιδεα για τους αλτηρες αυτους, με ενα...

    Πολυ ωραια η ιδεα για τους αλτηρες αυτους, με ενα γρηγορο ψαξιμο εφτασα στο σημειο να γλυτωνω 200-250 ευρω οποτε συμφερει αυτο 100% εξοικονονηση χωρου και χρηματος, οσο για το πολυοργανο τοσο κακη...
  14. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Για μονιμα, εγω και τα γυμναστηρια θα παρουμε...

    Για μονιμα, εγω και τα γυμναστηρια θα παρουμε διαζυγιο :P:P Εφοσον μπορω να φτιαξω ενα home gym και να καλυπτομαι δεν υπαρχει λογος να δινω επιπλεον χρηματα για γυμναστηριο... Συν οτι επειδη το σπιτι...
  15. Απαντήσεις
    37
    Εμφανίσεις
    2.846

    Ιδεςς για home gym;

    Καλημερα σε ολους, οπως ειχα ξανα πει εχω ξεκινησει μια διαδικασια για να φτιαξω ενα home gym και θα ηθελα την βοηθεια σας. Για αρχη εχω ενα μπατζετ 1500-1600 ευρω και ο χωρος θα ειναι το δωματιο μου...
  16. Καλησπερα σε ολους, καλη ανασταση να εχετε και...

    Καλησπερα σε ολους, καλη ανασταση να εχετε και υγεια πανω απο ολα!! Ετσι οπως πηγαινουν τα πραγματα με την καραντινα τωρα αλλα και για τον οκτωβριο οπως λενε οτι θα γινει κατι παρομοιο εχω μπει σε...
  17. Θέμα: Αγγελιες..

    Από Predator1995
    Απαντήσεις
    814
    Εμφανίσεις
    239.275

    Πωλουνται σφραγγισμενα συμπληρωματα ( EAA...

    Πωλουνται σφραγγισμενα συμπληρωματα ( EAA αμινοεξα + κρεατινη + omega 3) τα αμινοξεα και η κρεατινη ειναι γευση κοκα κολα. Η αρχικη του τιμη σημερα ειναι στα 59,35 ευρω οποτε αυτα πωλουνται στα 25...
  18. Απαντήσεις
    1.130
    Εμφανίσεις
    181.010

    Καλησπερα στην ομαδα, θα ηθελα την γνωμη σας για...

    Καλησπερα στην ομαδα, θα ηθελα την γνωμη σας για ενα προγραμμα που σκεφτομαι να ξεκινησω τωρα με το νεο ετος κατα την διαρκεια της προετοιμασιας για τον αγωνα καθως θελω να στοχευσω σε μυικες ομαδες...
  19. Απαντήσεις
    1.130
    Εμφανίσεις
    181.010

    ενα μικρο update σχεδον 1 μηνα στο off που κανω...

    ενα μικρο update σχεδον 1 μηνα στο off που κανω και 20 μερες πριν ξεκινησω την διαιτα για τον επομενο αγωνα!!

    131180

    131181

    131182

    131183
  20. Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση...

    Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση Push, αρκετα καλη και δυνατη προπονηση!!!

    Δευτερα: Push strength

    Bench press: 5x3-5 ( Αυτην την φορα εκανα τα 100 κιλα για 2 επαναληψεις πηγα...
  21. Καλησπερα σε ολους, κυριακη σημερα οφφ ξεκουραση...

    Καλησπερα σε ολους, κυριακη σημερα οφφ ξεκουραση φαγητο και χαλαρωση!!

    Full day of eating:

    Γευμα 1: 3 τορτιγιες + 131 γραμμαρια κιμα στηθος κοτοπουλο + 3 φετες τυρι

    Γευμα 2: 2 μηλα + 30...
  22. Καλησπερα σε ολους, προπονηση pull σημερα πηγε...

    Καλησπερα σε ολους, προπονηση pull σημερα πηγε πολυ καλα!!

    Σαββατο: Pull hyper

    Lat pulldown: 4x10-12
    Στραβομπαρα δικεφαλα: 4χ8-10
    Καθιστη κωπηλατικη: 4χ12-15
    Hammer curls: 4x12-15
    Face...
  23. Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση...

    Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση Push... αρκετα καλη προπονηση μπορω να πω σημερα κατεβασα τα κιλα και δουλεψα πιο πολυ τον χρονο, μπορω να πω πως ενιωσα το στηθος να καιγεται και...
  24. Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση...

    Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση leg, αρκετα καλη προπονηση και αυτη!!

    Πεμπτη: Leg strength

    Squat: 5x3-5 (Νεο προσωπικο ρεκορ εδω εκανα 156,6 κιλα για 3 καθαρες επαναληψεις!!...
  25. Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση...

    Καλησπερα σε ολους, σημερα λοιπον ειχα προπονηση Pull, βγηκε δυνατη αρκετα καλα μπορω να πω!!

    Τεταρτη: Pull strenght

    Pull ups: 5x6-8
    Barbell row: 5x6-8 ( Εδω ανεβηκα στα 60 κιλα για 6 καθαρες...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4