Αναζήτηση:

Δυστυχώς όπως είπαν και τα παιδιά θελουν το χρόνο τους και κυρίως να αερίζονται.
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες! Μάλλον οι καταστάσεις μας δείχνουν πως πρέπει να έχουμε έναν προσωπικό χώρο...

Λίλα δεν ξέρω αν είναι αδιάκριτη η ερώτηση, πόσο μπορεί να κοστίσει ένας τέτοιος εξοπλισμός? Πχ μια ολυμπιακή μπάρα και οι δίσκοι ανά κιλό?
Εννοείται πως με τον εξοπλισμό αυτό κάνεις τα πάντα,...

Καλορίζικος ο εξοπλισμός. Πραγματικά όποιος έχει χόρο και χρήμα για να εξοπλιστεί, δεν είναι καθόλου άσχημη ιδέα. :thumbup:

Πολύ σωστά... στα deadlift στην ίδια ευθεία με τον κορμό.
Στα σκουώτ??

Για διευκρίνισε Χριστόφορε πότε και που το κεφάλι.... για πάμε από την αρχή...

Σκεφτείτε και απαντήστε στον εαυτό σας... πότε είναι τεντωμένος ο σβέρκος? Πότε έχουμε καλύτερη ισορροπία?
Οι υπερβολικές συσπάσεις σε ποια στάση αυξάνονται? Και ας αφήσουμε τον αυχένα... η μέση τι...

Το σωστό είναι το κεφάλι κοιτάει ψηλά και όχι χαμηλά. Επομένως σωστά το κάνει η lila_1
Και αυτό δεν θέλει και πολύ να το καταλάβει κάποιος, πως το σώμα έχει πιο ορθή στάση και αποφεύγονται οι...

Θα μπορούσες να σιγουρέψεις και αυτή τη βδομάδα τα 170 και μετά να έκανες προσπάθεια για 175.